如果你想了解一個人的生活方式是否健康，最簡便的方法是看她有滑黑眼圈。經常睡眠不足、吸煙飲酒過量。性生活不節制等不健康的生活方式，都會使人出現黑眼圈。按照中醫的觀點，如果人有了黑眼圈，就説明她體內的營養消耗過多，而補充不足，已經有了腎氣虛損的徵兆。而腎健康了，人才能健康，如果人腎虛，那麼她離百病纏身的日子就不遠了。

    要消除黑眼圈，得抓緊時間從以下措施入手：

    補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。

    被充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。

    生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。

    按摩：按摩眼周穴位如攢竹、晴明、四白等，可以起到舒通經絡，宣通氣血，調節眼肌的作用，並加強營養物質的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進黑眼圈消散。

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