忌超負荷工作
現代職業女性工作節奏的加快,身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處於緊張狀態,以致內分泌功能紊亂,産生各種身心疾玻因此要注意勞逸結合,張弛有度。
忌憂愁抑鬱
現代生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。中醫認為:氣傷心、怒傷肝。心情不好時應學會心理調節,想辦法渲泄或轉移。
忌盲目節食減肥
愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此。為減肥而完全放棄肉類、脂肪及奶製品,人體就會失去對生命至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素,將會出現脫皮、指甲變脆等毛病,所以,減肥應在醫生指導下進行。
忌濃粧艷抹
職業女性對自己進行適當的化粧是必要的,但切忌濃粧艷抹,因為化粧品無論檔次多高,還是化學成份居多,含汞、鉛及大量的防腐劑,因而女性勿把美容希望寄託在化粧品上,而忽略了自身的健康。(佳欣)
《健康時報》