隆冬季節，寒風凜冽，刺骨淩人，使人害怕幾分。尤其上了年紀的老人，生理機能已漸弱，抵禦能力也隨之衰減，稍不留神，當會病邪乘虛入侵，或舊病復萌，或新添疾思；輕則身體變弱，重則危及生命。因此，老年人要特別注意 環境的變化，及早防範，以免殃及身心。在此期間，比較容易發生的疾病必須預防。 其一是中風。中風是老年人的常見病、多發病，在寒冷天氣之際更易發生。究其因，此時氣溫低，老年人適應能力差，抵詢不了寒冷的刺激，血管隨之收縮，血掖迴圈受阻，引致血壓升高，血栓容易形成。老年人多有高血 壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應不了，血壓便高之又高，造就了中風的一個條件。因此， 需要及早預防，切勿掉以輕心。預防要做好幾件事：一要防寒保暖，經常留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二 要適當補充營養，增強體質；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治；原已有此病者要遵醫囑咐，不可擅自停藥； 四要密切注視早期先兆症狀，如發現突發暈眩、頭部劇痛、視物不清和肢體麻木等，應即延醫採取措施。

    其二是心梗。心肌梗塞也是老年人在冬冷 時發病率的高峰期。原因是當人體受冷刺激後，由於血管收縮，導致心肌缺血缺氧，容易誘發心絞痛，若措施不力，會發生心肌梗死， 這不是沒有先例的，不可不防。除了重視防寒 保暖外，室內溫度適宜控制在18C左右，外出不宜過久，並注意防風保暖，避免風寒交襲。平時可遵醫服用降脂、溶栓、擴血管和防 心肌缺血缺氧的藥物，以免突發意外。

    其三是感冒。感冒常人都會發生，但寒冬時節，老年人比較容易感染，少則待續7-10 天，重可誘發如肺炎、肺心病、哮喘或慢性支氣管炎等病症。誘後了這些症疾後，便增加了治愈的難度，輕者轉變成慢性病，重者會危及 生命，萬勿小看。防範辦法可根據各自的條件，適當參加戶外體育活動，注意調節飲食， 小心禦寒，最好能堅持每天早起冷水洗臉，睡前熱水泡腳，以增強身體抗病能力，必要時還可請示醫生開服一些中成藥去防治。

    其四是胃病。原患有胃病的老年人，在寒冬季節最容易舊病復發。因為人體受冷以後， 血狡中胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變，弄得不好會注成大病，不但禍及健康，而且還要付出可觀 的金錢，不僅挨了痛苦，還可能因此背上後遺症的包袱。為此，在這個季節要注意胃部保暖，飲食宜清淡，易消化，重溫軟，儘量少食多餐，不可過饑，切忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，以改善胃腸血液的迴圈，並積極參加 力所能及的體育活動，儘量避免胃病復發。

    五是瘙癢。皮膚瘙癢也是常在老年人身上發生，尤以寒冬為甚，且在夜里加重，使人瘙癢得入骨難寐。雖不是什麼大病，但確是令人難受的一種痛苦。皮膚瘙癢因老年人皮膚退行性萎縮，皮脂性機能衰退，遇寒冷天氣，氣候乾燥，便易發生。為此，要忌食有辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜和豆製品；也可進 食一些益氣養血的中藥和選隊些潤膚止癢的藥物來配合預防；瘙癢時不要使勁去抓，因為抓傷了容易發生感染，那就增加麻煩了。

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