隆冬季節,寒風凜冽,刺骨淩人,使人害怕幾分。尤其上了年紀的老人,生理機能已漸弱,抵禦能力也隨之衰減,稍不留神,當會病邪乘虛入侵,或舊病復萌,或新添疾思;輕則身體變弱,重則危及生命。因此,老年人要特別注意 環境的變化,及早防範,以免殃及身心。在此期間,比較容易發生的疾病必須預防。 其一是中風。中風是老年人的常見病、多發病,在寒冷天氣之際更易發生。究其因,此時氣溫低,老年人適應能力差,抵詢不了寒冷的刺激,血管隨之收縮,血掖迴圈受阻,引致血壓升高,血栓容易形成。老年人多有高血 壓,一遇上寒冷天氣,身體就適應不了,血壓便高之又高,造就了中風的一個條件。因此, 需要及早預防,切勿掉以輕心。預防要做好幾件事:一要防寒保暖,經常留意天氣的變化,注意添衣保暖勿受涼;二 要適當補充營養,增強體質;三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治;原已有此病者要遵醫囑咐,不可擅自停藥; 四要密切注視早期先兆症狀,如發現突發暈眩、頭部劇痛、視物不清和肢體麻木等,應即延醫採取措施。
其二是心梗。心肌梗塞也是老年人在冬冷 時發病率的高峰期。原因是當人體受冷刺激後,由於血管收縮,導致心肌缺血缺氧,容易誘發心絞痛,若措施不力,會發生心肌梗死, 這不是沒有先例的,不可不防。除了重視防寒 保暖外,室內溫度適宜控制在18C左右,外出不宜過久,並注意防風保暖,避免風寒交襲。平時可遵醫服用降脂、溶栓、擴血管和防 心肌缺血缺氧的藥物,以免突發意外。
其三是感冒。感冒常人都會發生,但寒冬時節,老年人比較容易感染,少則待續7-10 天,重可誘發如肺炎、肺心病、哮喘或慢性支氣管炎等病症。誘後了這些症疾後,便增加了治愈的難度,輕者轉變成慢性病,重者會危及 生命,萬勿小看。防範辦法可根據各自的條件,適當參加戶外體育活動,注意調節飲食, 小心禦寒,最好能堅持每天早起冷水洗臉,睡前熱水泡腳,以增強身體抗病能力,必要時還可請示醫生開服一些中成藥去防治。
其四是胃病。原患有胃病的老年人,在寒冬季節最容易舊病復發。因為人體受冷以後, 血狡中胃酸分泌增多,胃腸會痙攣性收縮,導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變,弄得不好會注成大病,不但禍及健康,而且還要付出可觀 的金錢,不僅挨了痛苦,還可能因此背上後遺症的包袱。為此,在這個季節要注意胃部保暖,飲食宜清淡,易消化,重溫軟,儘量少食多餐,不可過饑,切忌酸、辣和生冷,還要戒煙禁酒,以改善胃腸血液的迴圈,並積極參加 力所能及的體育活動,儘量避免胃病復發。
五是瘙癢。皮膚瘙癢也是常在老年人身上發生,尤以寒冬為甚,且在夜里加重,使人瘙癢得入骨難寐。雖不是什麼大病,但確是令人難受的一種痛苦。皮膚瘙癢因老年人皮膚退行性萎縮,皮脂性機能衰退,遇寒冷天氣,氣候乾燥,便易發生。為此,要忌食有辛辣刺激性的食物,多吃水果、蔬菜和豆製品;也可進 食一些益氣養血的中藥和選隊些潤膚止癢的藥物來配合預防;瘙癢時不要使勁去抓,因為抓傷了容易發生感染,那就增加麻煩了。
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