南方人瘦小苗條精幹,北方人高大結實粗壯,由於地理及氣候等因素,就連兒童,過去也有北肥南瘦之説。
可現在就不是這麼回事了。據一項調查顯示,在廣州,兒童體重超重率達38%,其中患上肥胖症的在10%以上。小兒肥胖症已開始困擾羊城,成了一個令社會、家長們關注的問題。
胖滿廣州
■肥仔求醫要排隊■肥仔校園最多見
當白白胖胖的梁小棟走進廣東省人民醫院新開設的小兒肥胖門診時,記者被其相撲手的模樣嚇了一跳。今年僅14歲的他,體重已達到了90公斤。他是因為過度肥胖由父母領著來求醫的。
其實,像小棟這樣的胖小孩,時下在廣州並不鮮見。在省人民醫院的小兒肥胖門診,來就診的小胖子們已是排著長隊等待。年齡有兩三歲的,也有十多歲的,體形無一不是“橫向發展”。
13歲肥仔體重上百公斤
廣東省人民醫院內分泌科主任楊華章介紹,省醫自年初成立小兒肥胖門診以來,每天有數十個小胖子就診,這些小胖子們嚴重超標,有的年僅五六歲,體重已達百斤以上;十多歲體重在130斤以上的比比皆是。有一個小肥仔,年僅13歲,體重已超過100公斤。一位醫生笑稱:“來這裡找相撲手,保你不用費半點力氣。”
在廣東省婦幼保健醫院,有關醫生告訴記者,近幾年,肥胖小兒前來就診的人數也在逐年增多。多數小孩子是因體重嚴重超標給生活和行動帶來了不便,也有不少小孩因肥胖産生了許多並發癥。
十年來男生肥胖增三倍
目前,前往廣州各大醫院就診的肥胖患者中,青少年佔很大比重,不少來自學校。據東風東路小學一位老師介紹,以前很少見到十幾歲就達到100斤以上的學生,現在隨處可見。
談起校園肥仔,一名體育老師更是無奈:“他們都不喜歡運動,一運動也顯得特別笨重。別的學生意見很大,覺得他們影響了團隊比賽的總體成績。所以田徑運動都把他們排除在外,要不就是把他們另外編隊。”
一項調查結果顯示,在廣州、深圳等南方城市,兒童肥胖症的發生率在2%-5%之間。在超過標準體重30%的中度肥胖組中,以學齡前兒童(3-7歲)最多。而在超過標準體重50%的重度肥胖組中,則以學齡期兒童(7-12歲)最高。
而另一份統計的結果更表明,10年來青少年學生中肥胖患病率,女生從3.38%上升至7.18%,而男生更為嚴重,從2.75%上升至8.65%。
為何易胖:誘人美食偏偏脂肪高
小兒肥胖專家指出,在醫學上,當小兒攝入的營養多於人體所需要量時,就會以脂肪的形式在體內儲存,招致小兒體重增加。當體重增加超過同年齡正常標準體重的20%時,就形成了肥胖。
小兒肥胖的原因有那些呢?省婦幼醫院一名兒童健康專家介紹,小兒肥胖可分成單純性與繼發性兩種。繼發性是指有明顯的內分泌代謝疾病或新陳代謝異常引致肥胖。單純性肥胖是指小兒食量大、運動少,超過正常體重20%以上的肥胖症狀。城市的孩子大部分屬單純性肥胖症。
該專家稱,單純性肥胖受遺傳因素、社會觀念、進食習慣、生活習慣和心理因素等方面的影響。例如,父母肥胖者,子女肥胖的比例較高;父母總認為孩子白白胖胖才算健康,鼓勵孩子多吃;許多外來食品,如冰淇淋、漢堡包、牛油、巧克力等含有高脂肪、高熱量的致胖成分,偏偏孩子喜歡吃這類食物。
在廣州、深圳等大城市,孩子們特別喜歡麥當勞、肯德基的高熱量食品,如甜筒、炸雞塊等。近年來,在廣州等大城市,各式各樣的含糖飲料大量出籠,孩子喜歡飲用帶甜味的礦泉水、奶昔、汽水;而各式各樣的糖果、餅乾,也加入誘惑孩子視覺感官的行列,更使肥胖的孩子肥上加肥。
都市的生活空間狹窄,小孩運動量減少,而肥胖兒因動作不靈活更不喜歡運動,時日一久,皮下脂肪容易增加。加上整天電視、卡通、電影播個不停,如此一來,運動量少,常因此陷入惡性迴圈,“胖”就很容易出現。
單純性肥胖的孩子,生長髮育會比一般正常的孩子迅速,骨骼發育也常超過正常的孩子,智力很好,性發育也會較早成熟,脂肪會積聚在乳房、腹部、臀部、肩部,嚴重者可在腹部、臀部、大腿等處看到肌纖維的斷痕──如妊娠紋。小男生還會因為腹部肥胖而使陰莖顯得小(其實是正常的)。
廣州有一名15歲就達到了126公斤的小男孩,原因何在?原來他的父母擁有一間調味品工廠,所以他過著嘗遍各種各樣冰淇淋、糖果和汽水的生活,以致越來越胖。類似情況,在廣州還真不少呢。
小心為妙:不加控制雜症易纏身
省武警醫院原副院長姚思娣在接受記者採訪時指出,兒童肥胖症若不加控制,會影響到孩子們的身心健康。呼吸道感染、肺炎、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病容易纏上這些小胖子。
姚思娣介紹説,過度的肥胖會使心包的脂肪增加,心臟負擔加重,易生意外。由於脂肪過多,身體額外負擔嚴重,活動時,耗氧量增加30-40%,胖者因腹部脂肪堆積,致使橫膈膜抬高,肺活量減少,導致換氣困難,此時會有明顯的胸悶、呼吸換氣不順暢的感覺,只要一運動就會氣短、容易疲倦,嚴重者可由檢驗中查到紅血球增多,逐漸演變成肺心病。由於體重增加,腰膝關節所承載的負擔也相對增加,胖小孩容易因過勞而引起腰酸背痛,膝踝關節也容易扭傷。
肥胖者動作不靈活,舉止常成為同學間的笑柄,身材也易成為茶余飯後的話題,因此很容易造成心理與精神上的壓力,易生自卑感。體胖者常因怕熱而多汗,遇風吹襲,感冒機會就大幅增加。
若不儘快治療、糾正生活上的壞習慣,以減輕體重的話,任其發展的結果,將會使小孩變成成人的肥胖,那麼高血壓、心臟血管疾病、中風、膽結石、腎結石等疾病,將會比一般人更早更易出現。
預防第一:小孩減肥不宜用藥物
中山醫一內分泌專家指出,自幼防治小兒肥胖十分重要,否則持續性肥胖可導致重度肥胖的發生。兒童肥胖大多是由於營養過剩所致。小兒脂肪的積聚常表現為脂肪細胞的肥大伴增生,由於增生的脂肪細胞一般不會再消失,所以小兒肥胖形成後再減肥的效果就不及成年人。而人到中年以後的“發福”則主要是脂肪細胞的肥大而少有增生,所以發胖後的減肥較易顯示效果。這也説明防治小兒時期的肥胖甚為重要。
一般來説,女孩在7歲、14歲;男孩在8歲、16歲,正值體形迅速改變的時期,若能把握此時機,減肥效果應該會很好。防治肥胖主要是節食、運動、藥物減肥。對處於生長髮育階段的小兒來講,一般不用藥物減肥,而以節食和運動減肥為主。
處方1:晚餐不要太豐盛
在廣州流行一句話:“早點吃得少,午餐吃得草,晚飯吃得好”,許多少兒三餐安排不合理,往往是晚餐吃得較豐盛,有時睡前還要加一頓夜宵。這樣的安排正是肥胖的禍根。
一般小兒白天活動量大,體能消耗多,晚上活動量明顯減少,而機體合成代謝卻較旺盛,此時如吃得過多,勢必導致能量過剩、脂肪合成增加並在體內積聚。所以一日三餐科學的能量分配還是應遵循通常所説的“早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少”的原則。
處方2:多喝茶水白開水
面對當前市面上琳瑯滿目的飲料品種,肥胖者適宜飲用哪些飲料也是個實際問題。適合肥胖者飲用的飲料應該是白開水、茶水、礦泉水或低脂奶。
處方3:運動定要有恒心
減肥的另一個“處方”是運動。肥胖的孩子總以自己的運動難看而拒絕運動,其實他們是為自己懶惰找藉口。運動是一件好事,鼓勵孩子選擇好的運動,如羽毛球、游泳、打拳、慢跑等,並持之以恒,養成定時定量的運動習慣,不但可以減肥,也能夠把鬆弛的肌肉鍛練得結實一點。
《羊城晚報》