人生風雲多變換,有歡樂也有痛苦,有得意也有失敗。假如遇到了不愉快的事,你是就此沉鬱下去,還是設法解脫自己呢?
一、痛苦一場可緩解心理上的負擔,淚水可將體內腎上腺激素因悲傷而釋放的有害物質排出體外,利於身體健康。
二、找個頭腦清楚、明白事理的親友傾吐心聲,這樣可減輕心理壓力和痛苦,又能得到解決良方。而獨自去鑽“牛角尖”,只能導致不好的結果。
三、潛心於事業,奮發工作。一旦把全部精力集中到工作的事業中,不但能使人忘記憂傷和苦惱,還可能引出新的轟轟烈烈的事業。
四、到安靜、優美的環境中散散步,可以排出怒氣和怨恨。欣賞一下音樂,悠揚、抒情的樂曲,能驅散心中的愁雲。拋棄情感上的亂絲後再去理智的思索問題,會很有裨益。
五、多奉獻、少慾望,這條信念能使你心理上得到平衡,那些無謂的憂愁和煩惱便煙消雲散,那時你會感到生活依舊美好。
《現代家庭生活顧問》