“又該瘦身了!”
蟄伏了一冬的都市男女,一邊享受著暖暖春意,一邊為身上的贅肉發愁。結實健康的身材,完美的曲線,已經成為現代人個人魅力和競爭力的體現。如何快速有效地使纖體束身,已成為了人們這一季的新課題。
眾所週知,節食和吃減肥藥的弊處多多。想要擁有持久而有效又不傷害身體健康的減肥瘦身效果,不付出代價是不可能的。天下沒有“不勞而獲”的好身材。
也許,找到專業的纖體專家和健身教練才是好辦法,他們的建議可供參考。
美容院計劃:
科技儀器+專業顧問
地點:瑪花纖體東方廣場店
推薦人:瑪花纖體中國區總監羅業成先生
當年,香港明星鐘麗緹生下女兒後,曾躲到印尼的巴厘島,節食加運動刻苦減肥,數月只減了幾公斤,而除了結實的肌肉外曲線不翼而飛。在她幾乎絕望的時候,參加了瑪花的專業纖體課程,不但減去7.3公斤,還重新塑造了優美的曲線。全過程僅用了4個星期。
瑪花的纖體流程和理念為———首先,提供專業的顧問服務:先由瑪花纖體專家按照個別的身體狀況及資料為客戶細心分析,定下減重及局部修減目標;其次,設計纖體課程:針對顧客既定的修身目標,從瑪花纖體四十多項課程中度身定造最適合的課程,以物理形式,達到最佳而持久的修身效果;再次,備有專業醫課監督:顧問醫生為每個客戶提供諮詢,確保其以健康的身體狀況進行纖體課程;最後,提供營養師的專業意見並監察纖體進度,確保達到預期效果。
健身房計劃:
合理運動+科學飲食
地點:青鳥健身兆龍店
推薦人:青鳥健身業務總監李偉先生,青鳥健身項目經理朱春雨先生
青鳥健身即將推出《一個月瘦身訓練班》,這個活動不是以加大運動強度來達到瘦身目的,而是提倡科學飲食與合理運動相結合。活動分為住宿與不住宿兩種,看鍛鍊者的需要而定,不管選擇哪一個,一天三餐都由青鳥健身提供,青鳥將邀請專業的營養師對鍛鍊者的三餐進行營養指導,保證鍛鍊者的健康飲食。
訓練班的流程為:先對參加該活動的鍛鍊者進行一次全面的體檢,針對每個人的不同身體情況制定相應的瘦身計劃。一個月後再進行一次全面體檢,使鍛鍊者對自己的鍛鍊效果有一個更具體的認識。體檢包括:身高、體重、肌肉含量、脂肪含量、腰臀比、四肢圍度、體能測試、肌肉爆發力、耐力、血壓等。訓練計劃因人而異,但大體包括各種健身操、伸展操、健康舞蹈,還有快速燃燒脂肪的有氧器械運動等,每個人都會得到教練的指導。
什麼樣的人需要參加瘦身訓練班呢?有一個簡單的自我測定公式:體重(公斤)/身高2(米)=體重指數。如果體重指數小于18.5,就是偏瘦;18.5—22.9之間為正常;23—25之間為偏胖;25—30之間為肥胖。正常以上偏胖的人群就需要瘦身啦!
《北京青年報》 2005年4月1日
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