天冷時最讓人懷念的就是泡湯了;能夠在寒冷的冬日泡在熱呼呼的水裏的確是一種享受,不但可以活絡筋骨、消除疲勞,還可以美容健身。對於女孩們來説,乾燥的冬日也是個挺難熬的日子,身體、臉部肌膚都嚴重缺水,手冷腳冷的感覺就讓人想時刻呆在被窩裏。
管它外面氣溫如何,在家優哉悠哉地來場身體或面部的SPA,或者跑到一個環境服務都是星級的美容院來個泡浴,確是件大快人心的事情,一來可找回滋潤柔滑的肌膚感受,二來更可解除平日工作的沉重壓力,舒緩緊繃情緒。一起訴説冬日的SPA情懷吧,以下是記者從廣州城中蒐羅的、特別適合冬日的SPA。
理由1在浪漫中減壓
浸泡在高溫的熱水(約攝氏42度左右)中可以使血液迴圈加速,促進新陳代謝,並且高溫的環境也可以使交感神經興奮、心跳加快、血壓升高,基礎代謝率也會因此提高10%~13%,並且消耗較多的熱量。在較高溫的水中,體表的排汗也會增加,在寒冷的冬日一場排汗後會發現體重似乎變輕了,壓力也舒緩了。
紅酒舒緩減壓泡浴
在佈滿泡泡的浴缸當中,有漂浮在泡泡上星星點點的花瓣,幾滴芳香精油散發著讓人全身舒緩的芬芳,然後加入紅酒。中體倍力健身會所美體師小艾告訴記者,紅酒是由整顆葡萄釀造,喝起來有點澀,主要是因為它含有單寧酸及葡萄多酚的成分,能夠抗氧化、促進血液迴圈,讓肌膚亮麗有光澤,更能有效地舒緩身心,是一種非常好的SPA材料。泡浴可使毛細孔張開,通過汗腺和皮脂腺的分泌,使阻塞毛細孔的污垢和油脂被清除,使血液暢順、活化肌膚、舒筋活絡,可防止面皰和皮膚乾燥,消除肥胖,令肌膚富彈性和呈淡粉紅色……除此之外,亦可消除疲勞,放鬆和解除壓力,幫助睡眠,改善便秘,治療關節疼痛、肩周炎、頸椎炎、腰痛等……把紅酒的促進血液迴圈與泡浴的有效放鬆融合在一起,使得紅酒泡浴的舒筋活絡效果更為有效,活血功效更為明顯,在寒冷的冬日特別具有吸引力。
理由2全身補充營養
冬日最大的身體肌膚問題就是乾燥,一是氣候乾燥;二是冬日肌膚的角質層比較厚,影響了營養物質的吸收。SPA可以溫和地去除角質層,並通過熱水浸泡加速身體的血液迴圈,使身體與營養成分來個最充分的接觸,讓身體肌膚在溫暖的感覺下補充水分和營養。
牛奶燕窩泡浴
早就聽説了埃及艷后、楊貴妃愛泡牛奶浴的奢華故事,如今美容院又出現了更奢華的“牛奶燕窩泡浴”。它並不是在一盆熱水裏放進牛奶和燕窩,而是在熱水中加入牛奶和燕窩的萃取精華液,因為精華萃取液更容易被皮膚吸收,特別適合乾燥的皮膚,浴後進行牛奶燕窩精華按摩,全身就有絲質潤滑的感覺。
據美容師MAY介紹,牛奶豐富的乳脂肪、維生素及礦物質也很容易被皮膚吸收,能防止肌膚乾燥並且大力修補細紋;而燕窩含有豐富的蛋白質,每100克含量可高達50克,還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素、纖維素及鈣、磷、硫、鐵等礦物質,具有很好的滋潤護膚功效。泡浴的作用則是溫熱感由皮膚表面傳到內心深處,不僅能讓人忘掉一整天的壓力、放鬆心情,還能讓全身血液迴圈流暢,促進新陳代謝,更能在短時間內轉換整個情緒。
理由3尋找溫暖
每到冬天很多人就感到手腳冰冷,就算躲在被窩裏也於事無補,選擇適合的冬日SPA,可以把寒冷趕出體外。
瑤族藥草浴
藥浴療法是利用不同水溫和在水中加入藥物,通過沐浴而達到防治疾病、強身健體的一種治療方法;它與一般的SPA區別在於在過程中加入了不同的藥物,除了清潔滋潤皮膚之外,還有保健作用。芙蓉坊美容顧問林嵐介紹,瑤族藥草浴的熱感非常好,所以是冬日SPA的很好推薦。
漢方藥草養身浴是雲南瑤族醫藥的瑰寶,流傳數百年;其配方包括38種漢方藥草。在進行藥草養身浴時感覺非常溫暖,出汗和排毒的感覺特別強烈,在用藥浸泡5分鐘左右,前額開始有汗珠滲出,這是皮膚汗腺分泌排出毒素的表現,在浴後更感覺皮膚變紅。因為其排汗功效可改善皮膚營養,促進皮膚新陳代謝,藥浴後,皮膚變得細膩而有光澤;二是改善心臟血液的輸出;三是改善微迴圈。所以浴後皮膚變紅,尤其是女性浴後面色紅潤;四是促進腸胃蠕動,浴後排便自然會變得通暢。
醋浴SPA
為什麼選擇醋來做SPA?雅麗思美容顧問公司美容顧問告訴記者,醋浴能促進血液迴圈並促進新陳代謝,所以在溫暖的浴室裏,泡個暖暖的醋浴SPA,利用水的溫度加上醋的效用,讓每一次的醋浴SPA都能舒緩疲憊的身心,還能將身體的寒氣由內而外去除。此外,醋還含有豐富的果酸,能在每一次的沐浴中溫和地去除全身老化的角質層,冬日角質層比夏天要多,而角質層過厚會影響身體肌膚對保濕産品的吸收。
配方:無糖蘋果醋500cc;薰衣草香精油15~20滴、水適量,將500cc的蘋果醋加入浴缸,水溫約在38℃~40℃最合適。浸泡時間約15~20分鐘。泡澡時要注意水位不宜超過心臟,以免心臟無法負荷。
對於SPA的構成,美容上專用的解釋是“PRR”,即Plenty of Wate(大量的水)、Rich Nourishment(充分的滋養)和Relaxation(放鬆舒緩),三者齊備,不僅能夠給肌膚補充大量養分、去除疲勞,還能讓肌膚持久保持水潤柔滑,散發出健康光澤。簡言之,SPA的精髓就是:大量水分+充分營養+放鬆舒緩。如今SPA概念不但應用於身體肌膚的護理,還深入到日常的面部肌膚護理中。
OLAY美容護膚中心研究發現:補水是亞洲女性除美白之外,最關注的肌膚護理問題之一。很多亞洲女性都採用“單一補水”方法和“單一補水”産品給肌膚進行補水,如多飲用純凈水,使用補水面霜等,其實,這些都解決不了肌膚缺水的深層次問題。由於SPA不僅能夠讓肌膚放鬆舒緩,還能為肌膚提供大量的水分和充足的營養,因此得到越來越多現代女性的青睞。比如OLAY新推出的全新舒泉凈化盈潤系列,將“補水”、“凈化”和“滋養”這三重SPA溫泉力量融匯起來,以“三重進階式補水”成為肌膚補水新理念。
OLAY專業美容醫師提醒我們,沒有經過凈化的肌膚,即便補水也達不到很好的效果。皮脂和汗液長時間積留在皮膚上,聚集了廢物、污垢和灰塵,堵塞了毛孔,如果不及時徹底清除,不僅會引起各種肌膚問題,還會妨礙肌膚有效吸收護膚品中的營養;同樣,沒有經過滋養的肌膚,也無法達到最佳的補水效果,因為營養不足會令肌膚代謝迴圈減緩,直接導致肌膚乾燥問題的出現。因此,在肌膚補水問題上,給肌膚有步驟地“凈化”、“補水”和“滋養”,為肌膚進行三重進階式補水,往往讓“補水”效果事半功倍。
面部SPADIY
1.洗澡時,利用熱水或蒸汽將肌膚毛孔打開,然後取3粒珍珠大小舒緩按摩霜,分別塗抹前額、兩邊面頰、下額四處,輕柔地用手按摩,使肌膚享受3分鐘的徹底放鬆,然後用清水洗凈;
2.輕輕地將營養水潤面膜敷于面部(每週加強護理時用),用手指輕壓使其很好地貼緊面部,閉眼10分鐘後將眼簾睜開並清潔眼角,面膜繼續享用5分鐘,最後把冰塊在臉上輕輕滾動,收縮毛孔,然後揭掉面膜;
3.倒4~6滴凈化保濕露于掌心,用手指輕揉手掌使各手指均勻沾取液體,雙手輕輕將保濕露塗抹于臉部及頸部,輕輕拍打臉部肌膚,以促進肌膚的吸收;也可以將保濕露倒在化粧綿上,敷于臉上,讓肌膚盡情喝水,展現剔透水盈。
4.最後取適量盈潤滋養凝乳,均勻塗抹于臉部及頸部,每日家庭護膚SPA即大功告成。
TIPS:
在享用SPA之前,一定要注意自己的身體狀況,因為有些人是不適合做水療的,比如高血壓患者、嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病、甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者等。另外體內如患骨結核、骨腫瘤的患者應該避免盲目按摩。(鄧雪靈)
《資訊時報》 2005年1月14日