你知道嗎,什麼時間參加考試、試衣服、看牙醫、玩樂器最好?為什麼11點前吃奶油蛋糕不會發胖?從6點到24點該幹什麼你應清楚。
6點:你還在睡覺,但你的機體已經醒來,內分泌功能活躍。如果這時起床,不要匆忙,動作舒緩為好。
8點:心腦血管病易發作時段,練瑜伽功最好推遲到11點前。此時可以吃早餐。新陳代謝非常順利,但不適合順勢療法藥物。
9點:後2個小時期間疼痛和恐怖感最小,是看牙醫的最好時間。
10點:適合參加公務談判,完成各種教學任務和通過考試。
11點:如果極想吃奶油蛋糕,最好在這時而不是在午飯後,這時,脂肪會轉化為能量,而不會貯存在腹部和大腿。
13點:在辦公室裏,工作人員打哈欠;在學校裏,孩子們腦子不好使。午休的最佳時間。
14點:身體的靜電荷最小,適宜梳理頭髮。
16點:身體需要運動:跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作,也要站起來走一走,做做下蹲,這有利於保持工作精力。
l7點:放鬆的時間,可以玩玩樂器,這時雙手最靈活。同時,你能説善辯,利用此時説服你的親屬、朋友和同事。
18點:晚飯的最佳時間,但要適量。這時,多餘的熱量會轉化為脂肪,而不是能量。
19點:護理皮膚,營養面膜會帶來最大好處。服用各種藥物吸收也最好。
20點:對美的追求最強烈,內心世界最豐富。看看畫冊,讀讀書,可以試試新衣服。
21點:體溫下降,新陳代謝減慢,這時不要吃東西。此時,特別難忍孤獨。
22點:你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠,乃至次日的心情。這時候吸煙也最有害健康。
23點:幻想一陣--美好的前景,遠大的理想和嶄新的觀念。通常,這些東西在現實生活中很難通過。
24點:直到早晨--反應緩慢,沒有堅定的目的性。如果還不睡覺,最易感到恐懼和抑鬱。最好睡覺。祝你晚安!
來源:《健康時報》