避免酒醉或飽食之後行房。中醫經典著作《黃帝內經》指出:“以酒為漿,醉以入房。”一語道出酒醉後行房對身體的傷害,首當避免。大量飲酒或酗酒,不僅對人體的肝臟、胰腺造成不良刺激,還將對神經系統和男性性功能帶來不同程度的影響。不僅如此,酒後行房,性生活品質也很難保證,更難以提高性快感。同樣,飲食過飽後行房的情況也是如此,性生活不和諧,必將會對胃腸消化功能帶來負面的影響。
避免性生活過頻。以年齡段計算,在節假期間,20多歲的夫妻,每日可過1次性生活,以雙方不感到疲勞為度。30多歲的夫妻以每2~3天1次為宜。40歲以上以每隔5~7天1次為宜。性生活過頻,對體力和精力都會造成一定的消耗,即便恢復,也需要一個過程,這就難以達到利用假期充分休息的目的。尤其一些在“五一”期間準備結婚的新婚夫婦,在蜜月期更要適當控制性生活的頻度。
預防一些可能發生的疾病。節假日,如適逢女方的月經期,切忌在月經期同房。男方如有包皮過長者,性生活前要注意清洗乾淨。外出旅遊的夫妻,除了雙方要講究外陰部衛生外,在性生活過後,最好能馬上排尿一次,避免發生泌尿係感染。
注意避孕。育齡夫婦如果沒有生育計劃,性生活時就要注意採取合理的避孕措施,以免留下禍根。一般的避孕措施有使用避孕套、口服避孕藥及體外射精等。但因體外射精的方法極不可靠,除了應急,一般最好不要採用。
來源:《健康時報》