女性的美麗,除了與生俱來的外觀之外,皮膚好不好,也直接影響女性的美麗,皮膚要好,必須有有幾個條件,包括膠原蛋白、維他命C等,而鹼性食物中的蔬菜水果、海帶都富含維他命C及礦物質,對於皮膚的保護及保養有很好的效果。
營養師趙強指出,皮膚要有彈性,膠原蛋白不可少,而膠原蛋白的生成必須由維他命C來合成,如果維他命C不足,膠原蛋白的製造就會受到影響,另外維他命C具有良好的抗氧化作用,可以阻擋自由基對皮膚老化的影響。皮膚的美麗,飲食是從內而外,而注意防曬則是從外而內,紫外線是皮膚很大的殺手,想要當個水噹噹的美女,防曬工作隨時隨地都要注意。
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