材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。

作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。

功效：可排腎毒、通便。

早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。

含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。

此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裏可以除臭；裝在絲襪裏面，吊挂在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。

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