軍隊傳染病專家、解放軍320醫院劉士敬博士提醒大家,春季傳染病種類多,危害大,要提高預防病毒性傳染病的意識,積極採取預防為主、綜合控制的措施。
劉士敬説,預防春季傳染病首先是保護好易感人群。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。目前我國已研製成功疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫製劑多達30余種,可以成功地預防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、風疹、流行性出血熱、B型肝炎、甲肝、脊髓灰質炎、日本腦炎、霍亂、傷寒等傳染病。我國已制定了較為詳盡的計劃免疫措施,對於適齡兒童進行計劃免疫,預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段,也是投資小,收效大的預防舉措。
其次,要開展健康教育和愛國衛生運動,普及衛生防病知識,讓全體國民樹立起預防傳染病的防範意識。切斷傳染途徑。主要包括消滅四害(老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子)以及蟑螂等有害昆蟲。對飲食、水源、糞便加強管理或無害化處理。不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海産品和肉食,不喝生水。不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類並統一銷毀。加強國境、國內和疫區的衛生檢疫工作,尤其要切斷傳染病的國際化傳播。作好對屠宰場,特別是牲畜、家禽、畜産品的衛生管理,以防人畜共患疾病流行。管理好動物傳染源,對寵物狗、貓及各种家畜接種相關疫苗。
劉士敬説,注意個人衛生和防護,養成良好的衛生習慣,也是預防春季傳染病的關鍵。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持辦公地點以及家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會,少去公共場所(如農貿市場、電影院、遊藝活動室等),外出時戴口罩並作好必要的空氣消毒。家中備用一些常用的消毒劑,如84消毒液、過氧乙酸消毒液等,定期對室內表面進行消毒清洗。劉士敬説,春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛鍊的好時機,應積極參加體育鍛鍊,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。在鍛鍊的時候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風沙,要合理安排運動量,進行自我監護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。另外,睡眠休息要好。生活有規律,保持充分的休息睡眠,對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息,做到生活有規律,勞逸結合,像有的人通宵玩牌、打電子遊戲機,勞累過度,必然導致抵禦疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
劉士敬認為,春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必鬚根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,春季尤其北方氣候多風乾燥,又是陽氣升發、外泄的季節,容易得熱症。飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,如不吸煙,不喝酒。要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。(記者胥金章)
新華網 2004年2月9日