軍隊傳染病專家、解放軍３２０醫院劉士敬博士提醒大家，春季傳染病種類多，危害大，要提高預防病毒性傳染病的意識，積極採取預防為主、綜合控制的措施。

劉士敬説，預防春季傳染病首先是保護好易感人群。進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。目前我國已研製成功疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫製劑多達30余種，可以成功地預防麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、風疹、流行性出血熱、B型肝炎、甲肝、脊髓灰質炎、日本腦炎、霍亂、傷寒等傳染病。我國已制定了較為詳盡的計劃免疫措施，對於適齡兒童進行計劃免疫，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段，也是投資小，收效大的預防舉措。

其次，要開展健康教育和愛國衛生運動，普及衛生防病知識，讓全體國民樹立起預防傳染病的防範意識。切斷傳染途徑。主要包括消滅四害（老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子）以及蟑螂等有害昆蟲。對飲食、水源、糞便加強管理或無害化處理。不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海産品和肉食，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類並統一銷毀。加強國境、國內和疫區的衛生檢疫工作，尤其要切斷傳染病的國際化傳播。作好對屠宰場，特別是牲畜、家禽、畜産品的衛生管理，以防人畜共患疾病流行。管理好動物傳染源，對寵物狗、貓及各种家畜接種相關疫苗。

劉士敬説，注意個人衛生和防護，養成良好的衛生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規定程式洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持辦公地點以及家中室內空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所（如農貿市場、電影院、遊藝活動室等），外出時戴口罩並作好必要的空氣消毒。家中備用一些常用的消毒劑，如84消毒液、過氧乙酸消毒液等，定期對室內表面進行消毒清洗。劉士敬説，春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，應積極參加體育鍛鍊，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。在鍛鍊的時候,必須注意氣候變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，進行自我監護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。另外,睡眠休息要好。生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律,勞逸結合，像有的人通宵玩牌、打電子遊戲機，勞累過度，必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

劉士敬認為，春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必鬚根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，春季尤其北方氣候多風乾燥，又是陽氣升發、外泄的季節，容易得熱症。飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。（記者胥金章）

新華網    2004年2月9日