艾米近來發現，自己越來越難以在鏡子前面自我欣賞。她喜歡逛內衣商店，但卻只能買些大號的睡衣以代替自己心儀已久的緊身內衣褲。艾米對她的女伴訴説自己實在太胖了———1.65米的個頭足有60公斤重！她説自己的肥胖使她在老公面前抬不起頭來，甚至羞于和老公溫存。於是艾米的女伴勸她放棄大號睡衣商店，而轉去心理診所接受治療。

其實，像艾米這樣的女人實在不少。她們害怕脫光面對鏡子，或者總要關燈做愛，就是怕愛人看見她們日漸走樣的身材。她們覺得自己不再性感，會影響配偶的“性”致，越來越沒有自信。

對於這個性愛的誤區，有關專家提醒説，這是犯了過分苛求自己身體的錯誤。

通常，女人對自己的身材總是百般挑剔。比如説，她們永遠覺得自己超重，尤其是大腿部分，女人心目中完美的大腿只有“纖細”二字可以形容，她們總是試圖通過節食來控制體重；其次，對於自己的乳房，她們不是覺得太大就是太小，或者不再挺拔豐滿，開始鬆弛下垂；女人還害怕年華逝去，因為時間的流逝意味著出現皺紋、皮膚鬆弛、腰圍漸寬等等變化。

這樣的心理障礙同樣會發生在男人身上。對男人來説，他們最在意自己陰莖的大小———很少有男人對自己陰莖大小感到滿意；男人還對禿頂有畏懼心理，雖然以前，人們認為男人的白髮與皺紋沒有什麼大不了的，但越來越多的男人開始對自己的頭髮和面部斤斤計較起來。而説到體重，男人的脂肪多半堆積在大腹便便的啤酒肚上，於是他們更不願看到自己小肚子上厚厚的脂肪；身高也是很多男性比較關注的問題，普遍來説，女性擇偶還是偏愛高一點的男人，身材矮小的男人便容易感到自卑。

很多人都迷信性感是俊男美女的專利，認為若是沒有天使的臉孔或是魔鬼的身材，就沒有性感或魅力可言，性伴侶不會對自己欣賞有加。可是如果你仔細觀察週遭不少在異性眼中性感的朋友，就會發現他們並非傳統的美人胚子或是健美王子。相反，這些吸引人的性感偶像，看起來面容和身材都不是特別完美，但是他們全身上下散發著的活力與熱情，令人著迷。

在此，專家提醒，對於平常人來説，健康永遠是第一位的———沒有健康的身體如何能享受到美滿的性愛呢？人的身材有基因的成分，一味向性感明星看齊是愚蠢的。最後，專家建議：試著學習寵愛自己的身體，不僅要注意飲食還要提高自信。就像法國著名女電影明星蘇菲·瑪索一樣，每天對自己説，我是世界上最優秀的！你便能夠對自己的愛人顯示出獨特魅力。

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