為了減去腰腹部的贅肉，45歲的張女士每天用呼啦圈進行“魔鬼訓練”。昨日，腰部疼痛難忍的她被醫生診斷為“腰椎小關節增生”。

張女士的丈夫劉先生告訴醫生，三個月前，他和妻子在解放碑看見幾個賣呼啦圈的宣傳“呼啦圈能減肥”，身材開始發胖的妻子二話沒説，當即就選了一個大尺寸、重量級的呼拉圈。

從此，妻子每天早上、晚上便開始了“魔鬼訓練”，將呼啦圈套在腰腹部連續搖100圈，休息幾分鐘後，又連續搖100圈。

誰知，半月前，張女士的腰部出現了疼痛症狀，但她一直堅持“輕傷不下火線”，直到昨天，痛得不能直立了，才被丈夫扶到市中山醫院檢查。

市中山醫院急診科軒醫生説，“搖”呼拉圈是單純的腰部運動，運動量小，光靠這一運動來達到瘦身效果不太現實，並且，呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂。

軒醫生提醒市民，“搖”呼拉圈健身要講究科學性，否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續鍛鍊以15——20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者，不適宜此項運動。（李靜 鐘興）

新華網   2003年11月3日