北京同仁醫院傳統醫學科主任醫師 楊威
今年的霜降是陽曆10月24日。從霜降開始,氣候逐漸寒冷,根據中醫養生學的觀點,秋要進補,俗話説:“補冬不如補霜降。”秋補可以適當多吃些羊肉和兔肉。秋季偏燥,易犯咳嗽,也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期,這裡介紹一些有潤肺作用的水果和蔬菜。梨:有生津潤燥、清熱化痰的作用,可以和冰糖加貝母燉食。蘋果:有生津潤肺、消食止渴的作用。橄欖:有清肺利咽、生渴解毒的作用。洋蔥:有清熱化痰、降血脂、降血糖的作用。蘿蔔:有補肺止咳的作用。
健康時報