最新資料顯示,全世界至少有1/10的男性成人和1/4的女性成人曾經或正在發生抑鬱障礙,這樣一個數字是不容忽視的,使得我們必須正視這樣一個現實:大多數人的精神正處於亞健康狀態。以至今年世界精神衛生日的主題是:抑鬱影響每個人。情感問題的困擾是成年男女精神抑鬱的主要誘因之一。作為成年人,你曾經有過為情所抑鬱的經歷嗎?最後你又是如何從抑鬱的困擾中走出來的?
我養不起女友
■張謙26歲研究生
她比我小三歲,當我大學畢業順利地從小城市考到上海名校讀研究生時,她不過是個大二的學生,單純懵懂,只想著一畢業就到上海來和我相聚。我雖然隻身一人在陌生的城市,與寂寞為伍,但只要想到不久的將來能和她在這裡有個家,就會充滿激情和希望。於是,我在課餘時間不停地兼職,一天只睡四、五個小時,我有了五位數的存款,學業進入最後一年,她也終於畢業了,來到了我身邊。我絞盡腦汁求遍了每個認識的導師,終於為她找到了一份工作,收入不高卻還算穩定。我以為我們的生活從此要掀開新的一頁了。
很快她因為不喜歡那份工作辭職了,整天呆在家裏,卻也不影響那段日子的快樂,她會溫柔地為我準備晚餐,到學校陪我自習,有空的時候一起去旅遊。可是,僅靠我的積蓄和微薄的收入並不夠我們兩個人生活,我又開始拼命地打工,也開始敦促她早點找份工作。她卻遲遲不行動,還埋怨我逼她、不關心她、沒時間陪她。她開始整天和幾個新認識的朋友出去玩,因為那些人我都認識,也就縱容了她。直到她和其中的一個事業有成卻有家庭的男人談起了戀愛,徹底和我分開。
整整一個月我在抑鬱的情緒中無法自拔,不停地埋怨自己為什麼要帶她來上海,為什麼帶她來了卻沒有能力保護她,沒有足夠的錢來滿足她的生活要求……我覺得自己沒用透了,不寫論文、不打工、不出門、不吃不睡,在家裏上網抽煙喝酒。幸虧後來導師找到了我,他給了我一個重新答辯的機會,他説我是他最好也最賣力的學生。答辯通過之後,之前投出的簡歷也一一得到了回復,不少心儀的大公司都誠懇地聘用我,讓我終於恢復了一些自信。我全身心地投入到事業中去,用成就感來驅散感情帶來的低落。但是我再也不能去那些曾經和她一起生活過、一起走過的地方,那是我心底的裂痕,時刻提醒著,有種幸福不是我的。
只因是姐弟戀
■馬歷26歲公務員
爸媽不同意我們的戀愛,只因為她比我大。我們偷偷摸摸地約會,可時間長了卻沒了安全感和未來,在一起整天相對無言,她哭我也心酸,抑鬱煩悶的心態讓我們差一點崩潰。然後我們選擇了主動出擊,我堅持將她帶入我們的家庭,和爸媽見面,參加家庭聚會,她得體而大方的舉止慢慢贏得了爸媽的好感,再加上五年的戀愛馬拉松,我們不離不棄,證明了感情的堅實。
現在,我們快要結婚了。那時的抑鬱情緒多虧了我們的積極應變和相互鼓勵,不然走不到今天。
遭遇婚外情
■管一錐45歲經理
男人四十歲是一個危險的信號,我的情感就是在四十歲那年偏離了軌道。
妻子真的很好,永遠信任我,我也從來沒有想過自己會做對不起她的事情,雖然我覺得和她在一起多少有些乏味,但是,我告訴自己生活就是這個樣子的。直到,我見到了妙妙。妙妙是剛畢業的大學生,來應聘我們公司的秘書,實際上就是我的秘書。幾乎沒有考慮,我就錄取了她。接著,意料之中的,我們之間有了故事。她在這個城市的另一頭有一個小小的一室一廳,卻始終不讓我為她換一個大一點的房子,她説,我們和別人是不一樣的。
於是,我就常常駕著車往返于城市的兩個邊緣,看著妙妙為我在廚房裏忙晚飯,看著妻子在浴室裏幫我放洗澡水,我會産生一種迷幻的快樂,希望時間就此停駐。現實不會一直那麼完美,雖然妙妙不要求名分,可是她希望我能夠帶她到陽光下活動,能陪她一個完整的假日,可是我沒法做到。於是每當我離開妙妙時,她總是無言的淚眼迷離,每當我深夜回到家中,在等我的妻子總是倦怠的睡眼惺忪,我開始不那麼心安理得。
有一次我帶妙妙去郊區的飯店吃飯,居然碰到了熟人,她是妻子的好朋友,她肯定會對我妻子説的,我想這下完了。可是事情過去好多天,妻子就像什麼也不知道一樣,一如既往地信任我,對我笑臉相迎。
我開始做噩夢。好多次,我夢見妻子和我離婚,而妙妙也和別人走了。於是,我整夜整夜地失眠,魂不守捨得我開車離開一個住所到另一個住所時,常常精神恍惚,幾次險些發生交通事故,一個緊急剎車後,我會想其實這樣死去也是一種解脫,對於交通事故,我竟然有了一種莫名的期待。我的情緒也影響了妙妙。有一天,妙妙告訴我,她要去國外讀書,她説再不走,她會和我一樣得抑鬱症的,妙妙帶著護照機票走了。她沒有問我收回小房間的鑰匙,我在她的小房間裏不知道呆了多久,就這麼傻坐著,不吃也不睡,只聽到手機響了一遍又一遍,直到沒電。
也不知道我是怎麼走出小房間,怎麼回家的。回到家,妻子居然什麼也沒問我,給我放好洗澡水,讓我洗澡睡覺。等我醒來,妻子説,已經幫我請好了年休,定好了麗江遊的旅行團,要我帶她去旅行。一路上,妻子的浪漫和柔情都回來了,我的心也逐漸恢復了知覺。在麗江古城,我和妻子一起在湍急的溪水中放下花燈,許下生生世世的誓言。
回到上海,我想向妻子坦白過去四年發生的種種,可是被妻子阻止了,她説她什麼都不想知道,重要的是,現在我的人和我的心都回來了。
我的愛丟失了
■朱馨妍33歲總監
老公是自己挑的,當時看上的就是他的老實本分對我好,嫁給他之後,他果然對我百依百順,唯一對我的要求是,趕快生個孩子。這一點,我總是能拖就拖,不是我不想生,只是不想這麼快,我想先做一番事業。我答應他三十五歲一定生,他也就不説什麼了。
就在我覺得一切按計劃行進時,老公向我提出了離婚,他説他心裏另外有人了,我一下子傻掉了,答應他離婚可以,但是要見一見我的下一任。見面的地點是我定的———一家正宗的西餐廳,我把自己打扮得無限動人,老公陪著他的心上人來了,相貌普通,風度氣質談不上,談吐更顯出她不過是個小女人,我竟然輸給了一個什麼都相差我很遠的普通女子。簽完離婚協議,我問我的老公,應該説是前夫,那個女子好在哪,他説,她依賴他,崇拜他。
我的笑臉一直支撐到前夫從家裏搬走最後一件行李,然後,我獨自一人大哭起來。我無法接受自己輸掉的結局,尤其是輸給這樣一個再普通再平凡不過的女子。一向自信的我開始懷疑自己,覺得自己什麼也做不好。在一次陪客戶吃飯的過程中,客戶讚我能幹漂亮時,我居然失態地哭了,弄得客戶好不尷尬。回到空蕩蕩的別墅,我感覺快要窒息了。我開煤氣、割腕,數次準備自殺,最後都被救了回來。
爸媽見我這個樣子,強行把我帶回了鄉下老家。父親早晨拖著我一起下地幹活,晚上帶我去河邊釣黃鱔,終於,我種的小白菜可以吃了,我能夠熟練地釣到黃鱔了,母親笑著説,我們家的女兒總是能夠做到最好,我又重新開始自信,可是,我依然不能釋懷前夫的背叛。不會説教的父親只是告訴我,想要莊稼有個好收成,就必須辛勤耕耘。以前的我太不懂得耕耘了。一旦心結打開,我就不再抑鬱。