秦先生的煩惱

秦先生哪兒都好，就是在他的性格中有個不好的毛病：多疑。

他會懷疑下屬、同事和領導，包括對自己的身體健康狀況。別人都不在乎的事情，在他心裏總要犯嘀咕。

早年他父母下放到農村，他被別人看成是“狗崽子”，飽受別人的冷眼，沒有真正的朋友，這對他的性格有很大的影響，使他對一切都抱有懷疑的態度。可是，現在他的生活、工作都挺好的，還是很難和別人建立相互信任的關係，他感到非常痛苦，該怎麼辦呢？

多疑是天生的嗎

性格對人工作和生活的影響是很大的，它一部分來源於遺傳，一部分來源於後天的教育方式和生活環境。早期生活經歷對人的性格確實有很大的影響，因為別人對自己不友好，使自己總處在不安全的心理環境中，所以，對誰都是不信任的，這樣的態度會一直影響終身的行為方式。尤其到了工作崗位之後就會感到更加難以與人相處。

因為多疑，秦先生經常會擔心別人如何看待他，別人會如何議論他，心理上很難放鬆，因而他很少有真正的知心朋友，孤獨寂寞會讓他非常痛苦。

多疑怎麼辦

其實，任何一個地方都會找到朋友，任何人都有好的一面，就看你是否努力去發現他。如果你到一個新的環境，周圍有10個人，一開始你對他們都很好，有的人會回報你友誼，也有的人會恩將仇報，還有的不當回事。那麼，有2個可能成為你的朋友，有2個可能成為你的對手，有6個可能成為點頭之交，下次你就會有區別地對待他們。千萬不要因為少數人對你不好就認為所有人都這樣，也不要還未與人交往就把自己緊緊地封閉起來。

另外，要調整自己的觀念，人與人之間沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，所以，沒有必要憑空懷疑別人會對你不好，在和人交往時，首先學會欣賞別人，主動關心幫助別人，你一定會得到別人同樣的關懷。如果，一個人只想到維護自己的利益，當然會緊張萬分的。

許多事需要先做再想

對自己的疑慮，會喪失自信心，産生自卑感，認為自己這也不行那也不行，行為退縮，猶豫不決，不安焦慮。其實，許多事情是需要先做再想的。在做事之前，如果有那麼多的疑慮，瞻前顧後，這樣想來想去，許多事情就做不成了。如果義無返顧地先行動了，行動的結果會大大地增強自己的信心。也許你會不知如何開始行動，可以列一張表，寫出你擔心的問題和解決的辦法，哪些是可以實現的，哪些是不可能實現的，然後積極地採取行動。

有一位市場部經理，每次在推廣新項目時總要擔心自己打不開局面，焦慮一段時間後他不得不四處奔波、聯絡，集思廣益，積極想出新辦法，結果每次他都能很好地完成任務。在這個過程中，行動是非常重要的，要強迫自己“豁出去”。

多疑的人經常只看到事物消極悲觀的一面，很少看到生活中美好的一面，其實，只要把擔心的事想透了，結果也沒有什麼可怕的。

《生活時報》