每個人都有可能遭遇抑鬱情緒，如果不及時進行自我調節就會演變成嚴重的抑鬱症。在世界精神衛生日到來之際，江蘇的有關專家呼籲，必須重視對精神疾病的早期干預。南京中醫藥大學心理系主任杜文東教授介紹説：抑鬱症有三大主要症狀，即情緒低落、思維遲緩和行為遲鈍。但同時具備以上典型症狀的患者並不多見，很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀。他説，抑鬱症有所謂晝重夜輕的節律變化，如果上述不適狀況早晨嚴重、下午或晚上緩解，患抑鬱症的可能性比較大。杜文東認為，如果不重視早期的抑鬱傾向並進行積極的干預，病人很可能發展成為抑鬱症、精神分裂症等精神疾病患者。

目前，在南京的重症精神疾病患者中，就診率在６０％－７０％左右，南京市腦科醫院精神科每年有１０多萬人次的門診量。對此，東南大學心理諮詢中心主任馬向真副教授分析説：“精神疾病患者每半個月須就診一次，但實際上，這些病人的就診情況並不理想，這還是已經發展成精神疾病的干預情況，早期干預就更可想而知了。”馬向真説，早期自我干預的方法其實很簡單，就是人們要學會將自己的憂傷和痛苦用適當的方式發泄出來，以減輕心理壓力，並學會自我安慰、自我調節。同時，儘量不要拘泥于個人的小天地而患得患失，力爭經常參加文體活動來調節精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。專家們認為，社會的關心和家人的關愛對患者的康復能起到關鍵的輔助作用。絕大多數病人具有抑鬱傾向等精神衛生問題的時候，往往被自己或家人所忽略，而人們對精神病人尚存在普遍的偏見。實際上，經過積極的治療和干預，５０％的重症精神疾病患者都可以恢復正常的工作和生活，至少他們的症狀可以減輕到不影響正常的工作和生活。

新華網    2003年10月10日