秋天氣候乾燥,人們經常會感到鼻燥幹澀,鼻塞不通,甚至會引起鼻出血。按摩鼻子不僅促使粘膜分泌增加、鼻腔濕潤、通暢;而且有治療鼻炎,預防感冒的作用。
鼻外法用手指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻粘膜的血液迴圈,有利於分泌鼻粘液。
鼻內法用拇指和食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。此法既可預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,增加耐寒能力。
點按迎香穴點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。有助於改善局部血液供應,防治鼻病,還能防治面神經麻痹。
點按印堂穴點按印堂穴(位於兩眉中間)12次。可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力,能刺激嗅細胞,使嗅覺靈敏。
《中國勞動保障報》