最近,以色列小兒科專家警告,兒童如果長期睡眠不足,包括睡覺時驚醒,對兒童白晝的行為表現將會有很大負面的影響,包括舉止失常、注意力不集中甚至無法正常成長。
以色列塞巴醫學中心睡眠研究中心小兒科主任史珍柏格表示,一旦兒童出現睡眠不足現象,而且長時間存在,就會産生多種不良反應,比如白天的舉止失常、注意力不集中甚至影響到孩子的健康成長。導致兒童睡眠達不到標準的因素有多種,例如噩夢、被父母半夜叫醒或換尿布等等。
在當今醫學界,研究兒童睡眠不足和治療等問題還是一個新領域,對醫學專家來説也是一個挑戰。前不久,小兒科主任史珍柏格在以色列《國土報》副刊醫學版發表了一篇專業性文章指出,在兒童睡眠和治療方面現在還存在很多空白,需要醫學界為此付出更多努力,到目前為止,專家們已經得出一個結論:睡眠和學習有著某種關係,如果兒童有足夠時間休息,他的成績會更好。
專家指出,影響兒童正常睡眠的原因有很多,有一些是孩子自身問題,而有一些與父母有關。史珍柏格表示,由於父母對孩子睡眠沒有正確認識,就容易走進誤區,例如當孩子熟睡時把他叫醒等。儘管他們是為了孩子好,或喂奶,或換尿布,只是不知道這樣做也許得不償失。
研究發現,兒童具有自己的生理時鐘,例如三更半夜也許是他的傍晚時間。所以,兒童在這個時間段有時就表現得很活躍。但是,第二天又被父母很早叫起來,洗刷、吃飯、上學。這便造成兒童的睡眠不足。如果長此以往,就會影響兒童的身心健康,導致注意力分散、學習成績下滑。
史珍柏格指出,每個人的睡眠時間表與體內的抗黑素激素有關,而這種激素由大腦部松果腺控制。它在傍晚和夜間會增加分泌,形成睡眠時間表。只要改變抗黑素激素分泌量,就可能改變睡眠時間。
另外,呼吸也能影響兒童睡眠。史珍柏格分析説,當兒童進入睡眠狀態時,如果呼吸器官上端的扁桃腺和甲狀腺擴大,就會阻礙呼吸正常運作,而造成呼吸突然短暫停頓或打呼嚕等情況。呼吸突然短暫停頓是一種體內自發的保護作用,因為它能使兒童驚醒,從而使呼吸流暢。雖然這種現象對生命不會構成威脅,但令體內氧氣短時間減少,從而打斷睡眠。史珍柏格説:“這並不是一個棘手問題,只要動個手術將部分扁桃腺或甲狀腺割除,就能使兒童有一個舒適的睡眠。”
夢遊對睡眠同樣會造成負面作用。據史珍柏格介紹,大約3%到6%的兒童有夢遊現象,但長大後會自行消失。對於這一問題,父母只需要注意孩子的安全即可,例如防止孩子掉到床下、出門後摔倒和從窗戶跳下去。
噩夢是引發兒童驚醒的一個重要原因,而在夢裏發生的多數是一些比較恐怖的事情,兒童熟睡時尤其容易出現這種情況,有的被嚇得大汗淋漓,有的則尖叫著驚醒。史珍柏格表示,多數兒童都有做噩夢的經歷,但隨著年齡增長,會漸漸地減少。她還説,造成一般噩夢的原因有很多,例如,兒童早期白天遇見的可怕事情可能反映到夢裏。至於其他原因,科學界尚在研究中。(任意)
北京青年報 2003年9月02日