現代生活中，日益複雜的社會環境、競爭環境使男性常處於一種生理應急狀態之中，人際關係的緊張、家庭生活的不協調等，也使他們生理心理反應層出不窮。男性在這些生活壓力下，心臟的患病率會高於女性。和心臟一樣，男性的泌尿系統（腎、膀胱、前列腺）、呼吸系統與其他一些重要系統也具有自身特點，易患這樣那樣的疾病。另外，吸煙喝酒等不良習慣也損害了他們的身體。因此，為保障男性健康，在日常生活中，醫生提出如下建議：
調節呼吸氧氣對人體有重要意義。平時，男性的呼吸大多是淺呼吸，如果在工作之餘常做些深呼吸活動———腹肌收緊、胸部擴張的深吸氣，大量氧氣便會進入體內，刺激腦細胞及心、肺、腎、脾等內臟，也就是把氧氣輸送給了60萬億膨脹了的細胞，使它們代謝旺盛。
喝水誰都知道，男性的泌尿結石與泌尿感染的病人正愈來愈多，但男人們在喝酒的同時，往往忘記了喝水。常言道，流水不腐，對於人體的泌尿系統來説，也是如此。水被吸收以後，會從腎臟排泄出來。尿的作用不僅在於排泄體內的廢物，而且還能用物理的衝力作用，沖走那些微結石，使它們不能成形，還可沖走那些萌生的細菌，防止感染。由此可見，男性要重視喝水。
出汗出汗具有保健作用。在有機體生活活動過程中，會堆積大量的分解産物。如果這些生成物不能及時排除，加上外來藥物、煙、酒廢物在身體的積蓄，肌體就會中毒，産生各種各樣的疾病。男性在年輕時往往喜愛運動，活動時出汗能排除相當數量的分泌物。然而，隨著年齡的增加、工作的繁重，活動越來越少，這樣，肌體的代謝不能及時排出，各種各樣的疾病便容易産生。因此，醫生們建議男性，特別是老年男性，每天至少要設法出一次汗。
《山東青年報》
