“老年性煩躁心態”，即容易激怒、情緒不穩定、焦慮不安等，炎夏裏嚴重困擾著老年人的健康心理。
自身疏泄：老年人應養成一種傾述的習慣，及時將內心的痛苦向親人或朋友説出來，使一些莫明其妙的煩躁趨於消失。
學會發笑：老年人遇任何事情都要能想得開，不計較，常以笑來表示自己的豁達大度，許多煩躁是很容易消除的。自我表示：主要是向與自己打交道的人表白自己，“我的脾氣變壞了”，“我這樣的人易激動”等語言表白既可提醒自己，又利於爭取別人的理解。
行為控制：心煩的老年人學會掐穴、按摩等自我控制的方法，有益無害。
老年朋友不妨試試，以消除夏日煩躁的情緒。
《哈爾濱日報》 2003年7月04日
