非典時期,曾經風靡一時的呼拉圈又走進群眾的業餘生活。但有專家認為,轉呼拉圈運動量不大,難以達到運動效果,而且易造成不良後果。
不少呼拉圈愛好者認為,呼拉圈運動簡便易行,不但健身,而且可以瘦身、減肥。但廣西海倫健身會總經理、國家一級健美操教練方敏認為,轉呼拉圈很難達到瘦身效果。因為轉呼拉圈主要是腰部運動,而且運動量不算大,因此,惟有延長運動時間而且是持續運動,才能最終消耗體內脂肪。否則,短暫的運動只屬於無氧運動,只會肌肉酸痛,並不會消耗脂肪。
廣西柳州市中醫院骨傷科主治醫生茍淩雲則認為,轉呼拉圈是單純的腰部運動,運動量小,光靠這一運動來達到瘦身效果不太現實。腰部扭動過多,容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。他建議,健康人在轉呼拉圈之前,應當先做一些伸展運動,伸展韌帶,避免扭傷。茍醫生説,要鍛鍊身體,轉呼拉圈不如跳繩、跑步。
新華網 2003年6月25日