做法是：銀耳買天然的，不要人工培植的，掰核桃大一塊（不要沖洗）放入茶杯中，加冷水大半杯，再加核桃大小冰糖一塊，待銀耳泡開後蒸半小時，每天中午或晚上飯前全部吃掉，每天堅持服用，一週後即可見效。

    ■豬血鯽魚粥

    做法是：用豬血豆腐約500克洗凈，切方丁；鯽魚100克去鱗和內臟，洗凈，切段；白米100克淘凈；白胡椒洗凈，共煮粥，常服可治貧血、頭痛。注意不要放鹽。（季玉光）

    《健康時報》