關於男女性生活的保健,《黃帝內經》曾這樣寫道:“能知七損八益、則二者(陰陽)可調,不知用此,則早衰之節也……”何謂“七損八益”呢?《黃帝內經》原文未作任何解説。而長沙馬王堆出土的醫書《天下至道談》則有較詳盡記載。
所謂“七損八益”,七損者,一曰閉,是指性交陰莖或陰戶疼痛,精道不通,甚至無精可泄;
二曰泄,是指性交時大汗淋漓不止;
三曰竭,是指性生活無節制,而致精氣耗竭;
四曰匆,是指性交時陽痿不舉;
五曰煩,是指性交時呼吸喘促,心慌意亂;
六曰絕,是當女方毫無性慾時,男方強行性交,則有害於女性的身心健康;
七曰費,是指性交時過於急速圖快,浪費精力。
八益者,一曰治氣,清晨起床打坐,伸直脊背,放鬆臀部,收斂肛門導氣下行至陰部;
二曰致沫,呼吸新鮮空氣,吞服舌下津液,蹲馬步狀,伸直脊背,收斂肛門,通其精氣,促使陰液不斷産生;
三曰知時,是指性交前,男女應相愛撫嬉戲,使情緒輕鬆,精神愉快,待到雙方都産生了強烈的性慾時再性交;
四曰蓄氣,性交時放鬆脊背,收斂肛門,導氣下行;五曰和沫,性交時不要急粗暴;
六曰積氣功,臥床性交時,不要貪歡戀欲,
七曰待贏,當性交快要結束時,納氣功運作于脊背,停止性交動作;
八曰定傾,當性交結束時,應將余精射盡,清洗陰部。由此可見,中國古代醫學在性生活保健方面蘊藏著豐富的內容,許多論述在今天仍有積極意義,有待於我們進一步發掘、整理,造福於人類。(王衛)
《家庭與生活報》 2003年3月07日