所謂“七損八益”，七損者，一曰閉，是指性交陰莖或陰戶疼痛，精道不通，甚至無精可泄；

    二曰泄，是指性交時大汗淋漓不止；

    三曰竭，是指性生活無節制，而致精氣耗竭；

    四曰匆，是指性交時陽痿不舉；

    五曰煩，是指性交時呼吸喘促，心慌意亂；

    六曰絕，是當女方毫無性慾時，男方強行性交，則有害於女性的身心健康；

    七曰費，是指性交時過於急速圖快，浪費精力。

    八益者，一曰治氣，清晨起床打坐，伸直脊背，放鬆臀部，收斂肛門導氣下行至陰部；

    二曰致沫，呼吸新鮮空氣，吞服舌下津液，蹲馬步狀，伸直脊背，收斂肛門，通其精氣，促使陰液不斷産生；

    三曰知時，是指性交前，男女應相愛撫嬉戲，使情緒輕鬆，精神愉快，待到雙方都産生了強烈的性慾時再性交；

    四曰蓄氣，性交時放鬆脊背，收斂肛門，導氣下行；五曰和沫，性交時不要急粗暴；

    六曰積氣功，臥床性交時，不要貪歡戀欲，

    七曰待贏，當性交快要結束時，納氣功運作于脊背，停止性交動作；

    八曰定傾，當性交結束時，應將余精射盡，清洗陰部。由此可見，中國古代醫學在性生活保健方面蘊藏著豐富的內容，許多論述在今天仍有積極意義，有待於我們進一步發掘、整理，造福於人類。（王衛）

    《家庭與生活報》 2003年3月07日