提前進餐減肥法

人體內的新陳代謝活動在一天的各個時間內是不相同的。一般來説，從早晨6時起人體新陳代謝開始旺盛，8時至12時達到最高峰。減肥者只要把吃飯時間提前，比如説早飯5時吃，中飯安排在9時至10時吃，就可達到減肥目的。專家們對要求減肥的人做過試驗，同樣發現只要把吃飯時間提前，就可以在不減少和降低食物量和質的情況下減肥，最明顯時一星期可減少1磅體重。

新華網