鄭秀文 每天慢跑30分鐘香港明星鄭秀文保持好身材的秘訣是，每天至少慢跑30分鐘。如果沒有排戲的話，她會堅持去健身房，跳有氧操或做器械練習。

    琦琦 每早三大杯水香港名模琦琦保持苗條身材的秘訣並不是靠節食和運動。她每天起床後，先喝三大杯溫開水，幫助清理腸胃，讓體內代謝順利開始，然後吃頓豐富的早餐，配上一個新鮮的蘋果和一杯橙汁。

    劉嘉玲 不斷運動香港明星劉嘉玲保持好身材的秘密在於不間斷地運動。她每週必抽出3天時間，在山上跑30分鐘，然後做1小時的健身。

    郭可盈 戒掉宵夜香港明星郭可盈保持身材的方法是：戒掉宵夜，經常運動。她堅持每星期做四五次有氧運動，發現運動不僅可減肥，還是強身健體的最佳途徑。郭可盈吃的哲學是以簡單為原則，水果是她每天必不可少的，每天早午晚一定吃一到兩個水果，以補充水分，幫助消化。

    李嘉欣 忍字當頭香港明星李嘉欣保持身材之道只有一個秘訣：忍。李嘉欣説她很好吃，愈高熱量的她愈愛，其中又以零食、巧克力、上海菜、義大利美食為她的最愛。但為了避免發胖，她還是有所節制，而且，她每天都會利用跑步機鍛鍊30分鐘。這不但有助於維持身材，更可讓精神集中，感覺有活力。她建議女士們早上最好只吃水果，這對清腸、美膚有很大幫助。

    鞏俐 運動+控制飲食內地影視明星鞏俐保持身材的方法是運動與控制飲食相結合。她的另一個秘訣是每餐前先喝湯，這樣可以讓自己有飽足感，再吃正餐的時候就不會吃得太多。(吳明)

    《中國婦女報》