1.不宜情緒激動。逢年過節家人團聚，老年人容易情緒激動，應注意控制。因為當情緒激動時，交感神經興奮引起心跳加快血流加速，小動脈痙攣，使血壓升高。老人都有不同程度的動脈硬化，不少人患有高血壓、心臟病、腦動脈硬化等老年病，如果情緒過分激動，容易引起心肌梗死、腦溢血，造成“樂極生悲”。
2.不宜過食美味。我國民俗，在過年過節親友歡聚時，都備有豐盛佳肴。老年人消化功能減退，吃得過飽，容易造成消化不良，發生急性胃腸炎等疾病。
3.不宜飲酒過量。在節日裏親友相聚多備美酒暢飲歡敘，但切忌飲酒過量。因為老年人的肝臟解毒功能差，承受能力弱，喝了酒容易醉。再者，老年人的胃黏膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎，甚至出血。
4.不宜過於疲勞。節日裏來往賓客多，老年人應量力而行，不要勞累過度。因為疲勞可誘發百病，特別是患有高血壓的老人更要注意。美國一學者研究發現，高血壓患者連續説話30分鐘血壓即可升高，停止説話一分鐘後，血壓可恢復到原來水準。
《健康報》
