面容 婦女産後因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚鬆弛眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上高品質的睡眠十分重要。面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的産婦，應避免過多日照，局部涂搽“祛斑凈”，可使蝴蝶斑自然消退。
頭髮 産後婦女容易脫髮，因此應注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質、還要養成經常洗頭的習慣。
牙齒和眼睛 婦女産後牙齒容易鬆動發炎，應注意堅持刷牙並適當補充鈣質。為使眼睛秀美明亮，應注意預防眼病，並補充維生素A和B2，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量偏高。
體態 婦女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配，切勿造成營養過剩；産褥期過後，要堅持適當運動。
乳房 哺乳期內注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下墜。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應斷奶。堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。(宋鵬林)
《中國婦女報》
