據中國心血管健康中心合作研究所報告：我國2000～2001年10省市調查顯示，35～75歲人群中，高血壓患病率為27.9％，其中自己發現病情及時得到診斷者不足45％，正在服用降壓藥者不足30％，僅不足10％的高血壓病患者得到穩定控制。高血壓病是心腦血管病最重要的可變因素。專家們又報告説，中國15歲以上人群高血壓患病率為14％，我國每年發現中風人數為300萬人，心肌梗死60萬人，心腦血管病每小時致死300人，且已侵襲不少年輕人。近日，又有媒體披露，北京35～54歲人群近10年死亡率明顯上升，其主要原因之一是心腦血管疾病引起的。東北地區心腦血管病發病率高於全國水準。
你知道自己最近的血壓嗎？如果不知道，請你及家人（20歲以上）最近測兩次血壓，到社區、診所、醫院皆可。因為大多數患有輕度高血壓者是沒有症狀的，不少人即使血壓高達180／110mmHg，自我感覺仍是良好的。對於35歲以上的人，如果血壓等於或超過了140／90mmHg，就應到正規醫院請教專科醫生，在醫生的指導下，進行治療、保健等。
當然，如果真正患了高血壓，也不必緊張。應該堅持正規系統的診治，定期復查，不能麻痹。即使服藥後血壓正常了，仍要用維持劑量。有不少高血壓患者用藥控制多年了，至今身體尚好。為了減少心腦血管病，除了注意血壓外，還要注意合理飲食。鹽要控制在每天5克以內（含醬油、豆醬等），不大吃猛喝，控制肥胖；不抽煙，少喝酒，每天保持1小時有氧活動，有較好的睡眠與樂觀的情緒。
《健康時報》 2002年11月15日
