據中國心血管健康中心合作研究所報告:我國2000~2001年10省市調查顯示,35~75歲人群中,高血壓患病率為27.9%,其中自己發現病情及時得到診斷者不足45%,正在服用降壓藥者不足30%,僅不足10%的高血壓病患者得到穩定控制。高血壓病是心腦血管病最重要的可變因素。專家們又報告説,中國15歲以上人群高血壓患病率為14%,我國每年發現中風人數為300萬人,心肌梗死60萬人,心腦血管病每小時致死300人,且已侵襲不少年輕人。近日,又有媒體披露,北京35~54歲人群近10年死亡率明顯上升,其主要原因之一是心腦血管疾病引起的。東北地區心腦血管病發病率高於全國水準。
你知道自己最近的血壓嗎?如果不知道,請你及家人(20歲以上)最近測兩次血壓,到社區、診所、醫院皆可。因為大多數患有輕度高血壓者是沒有症狀的,不少人即使血壓高達180/110mmHg,自我感覺仍是良好的。對於35歲以上的人,如果血壓等於或超過了140/90mmHg,就應到正規醫院請教專科醫生,在醫生的指導下,進行治療、保健等。
當然,如果真正患了高血壓,也不必緊張。應該堅持正規系統的診治,定期復查,不能麻痹。即使服藥後血壓正常了,仍要用維持劑量。有不少高血壓患者用藥控制多年了,至今身體尚好。為了減少心腦血管病,除了注意血壓外,還要注意合理飲食。鹽要控制在每天5克以內(含醬油、豆醬等),不大吃猛喝,控制肥胖;不抽煙,少喝酒,每天保持1小時有氧活動,有較好的睡眠與樂觀的情緒。
《健康時報》 2002年11月15日