劉小珍女士問:我的寶寶今年兩歲了,非常天真、可愛,只是他的小腦袋上只點綴著幾縷疏散、枯黃的稀發,我們心裏天天盼著寶寶的頭髮變黑變密,怎樣做才能讓寶寶的頭髮濃密呢?
答:小兒頭髮與其營養狀況關係密切。頭髮長得稀疏、細柔多數是由於營養不良所致,一般説來,胎兒在子宮裏營養不良,尤其是缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質,會使頭髮稀疏、細而柔軟,呈現一綹一綹狀,妨礙了頭髮的正常生長髮育。同時還常伴有指甲生長緩慢、皮膚乾燥發涼,或起雞皮疙瘩等現象。此外,疾病對小兒頭髮也有明顯影響。患有佝僂病的嬰兒,長到7-8個月,靠近枕頭部位的頭髮往往長得稀疏,並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。
對於無特別疾病的稀發小兒,注意科學飲食,適當多吃些營養豐富的食物,如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等,便能有效促進頭髮的健康。也可在醫生的指導下,合理服用維生素、鈣劑等藥物。
此外,還可借助傳統中醫知識,選擇一些適合小兒的益氣補血、補脾健胃食譜。如:取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。或取黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的麵粉混合,用開水調成糊狀,可加些紅糖調味,每日吃一次。
生活中許多家長很注意用身體語言來接近孩子,其實在與孩子的肢體交流中,不妨注意每日用手指輕輕地按摩小兒頭皮2-3次,每次5分鐘,這樣可以促進頭皮血液迴圈,增強營養供應,有利於寶寶頭髮的生長髮育。(巧大夫)
《都市女報》 2002年10月25日