女人是水做的這句話你一定聽過。的確，水對女人來説很重要。每天喝至少七杯水，保持肌膚的水潤。你可以每小時喝一杯水。不過，如果你是個臉部容易浮腫的人，晚上七點後就減少喝水的量吧，這樣可以確保你第二天有一個靚麗乾淨的臉蛋。

    芒果、西瓜、蘋果，每一種水果不僅果香怡人，營養豐富，而且就連它們的顏色也令你賞心悅目。喝飲料時，別再點碳酸飲料了，點一杯新鮮榨出的果汁，讓你不知不覺喝出美麗。差點忘了提醒你，荔枝等熱性的水果不可貪吃，因為吃太多的話會使你內熱重。

    蔬菜所含的維生素可一點也不輸給水果。番茄、黃瓜、胡蘿蔔、芹菜，形形色色的蔬菜烹飪也好、榨汁也罷，哪一種方法不讓你享受美味與營養並存的快樂呢？

    心動了吧？心動不如行動，趕快去菜場、超市。順便説一句，別再那麼落伍用那些大大小小的塑膠袋了，拿上籃子吧，返樸歸真又休閒，最重要的是環保！

    《生活時報》