安貞醫院皮膚科楚主任提醒人們，室外游泳能解暑，但不能緩解紫外線，因為水面對紫外線的反射幾乎是100%，所以人們在室外游泳時也要涂上抗紫外線的防曬霜。另外，這幾天太陽很毒，特別是在上午10點至下午4點時，紫外線最強。如果在這個時候外出，應當打傘、戴遮陽帽、戴墨鏡、穿長袖衣服，並且提前半個小時在裸露的皮膚上涂滿防曬霜。如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20—30分鐘。

    昨天，記者從北京市氣象局了解到，進入7月後，晴朗日子的紫外線指數都在4級以上。紫外線指數共分1—5級。5級為最高等級，代表紫外線最強烈，太陽直射下只需20分鐘就能曬傷人的皮膚。

    據悉，晴熱天氣還將持續幾天，預計到22日左右會有明顯降雨緩解暑情。

    《北京青年報》 2002年7月17日