夏天當然也並不完美，有日曬雨淋，對於女人來説還有最頭疼的皮膚問題。所以在夏日裏我們要細心呵護我們的皮膚，才能度過一個完美的夏天。

    * 皮膚清潔最重要：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝産物增多，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最容易導致各種表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。所以保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，對化粧的女性尤為重要。經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當選用酸性化粧水，不要過多使用花露水。

    * 防曬刻不容緩：紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線，可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞血腫、滲出，導致皮膚癌。面部往往出現許多色素斑、雀斑和黃褐斑也變得更加明顯，對容貌的影響很大。因此，夏日裏外出一定要帶上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬霜。午前及午後3點再進行日光浴，並以不超過兩小時為宜。

    * 補充水分分分鐘：在有空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要常喝水，這樣能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可于皮膚清潔後涂些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼臉。也可自製一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每週使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

    * 減肥女士防中暑：夏季不要進行大運動量的減肥運動、以防脫水。要想健康地減肥，主要是調整飲食，以清淡為宜，增加維生素及蛋白質的攝入量，莫貪吃冷飲。

    新華網