最佳抗衰老運動：跑步，尤其是健身跑。

    最佳減肥運動：滑雪，游泳。壯年可進行拳擊、舉重運動。

    最佳健美方式：平衡性鍛鍊，站立時儘量站直，忌側身、彎腰、弓背等。

    最佳健腦運動：增氧運動，如跳繩等。

    最佳防近視運動：打乒乓球。（張一民）

    《健康時報》