最佳抗衰老運動:跑步,尤其是健身跑。
最佳減肥運動:滑雪,游泳。壯年可進行拳擊、舉重運動。
最佳健美方式:平衡性鍛鍊,站立時儘量站直,忌側身、彎腰、弓背等。
最佳健腦運動:增氧運動,如跳繩等。
最佳防近視運動:打乒乓球。(張一民)
《健康時報》