李先生是普陀區一家外企的業務代表，每天的工作時間安排得非常緊張。一般早上7時就從家裏出門，8點到了單位，趁客戶在的時候打電話聯繫，然後去拜訪客戶。中午又要陪客戶在外應酬，下午照舊忙於業務。

    本來每天上午排便的規律被徹底打亂了。為了節約時間，李先生經常是有便意時也忍著，結果導致嚴重便秘。好不容易有了休假，李先生趕快到醫院就診。唐武主任的建議是讓他每天定時在廁所呆些時間，建立條件反射，培養便意，定時大便。但李先生卻急吼吼表示一旦上了班根本不可能做到這點。唐主任只得採用內服藥物和飲食調理相結合的方法為他通便。唐主任説，李先生的例子很典型，醫院每天的二三十例便秘患者中，類似李先生這樣大叫“沒時間排便”的白領患者總有10例以上。

    工作壓力大、飲食、排便等沒有規律是這些患者得便秘的共同原因。減肥也能引起便秘？在上海國賓醫療中心，內科郭主任居然碰到一位連續12天沒有大便的周小姐，原因就是減肥不當導致飲食沒規律。

    原來，這位周小姐身體偏胖。為了減肥，她動不動就免掉午餐，每天只吃一點餅乾什麼的填“飽”肚子。由於飲食沒有規律，體內保證不了有效營養，日久天長便形成了便秘。現在，連續12天都沒有大便的她才終於慌了神。郭主任後來通過往其大腸內注離子水的大腸水療法，為她排出了腸內的毒素。像周小姐這樣的白領女性便秘者已經有越來越多的趨勢。她們大多是出於減肥或保持身材的目的而盲目節食，打亂了飲食規律和營養均衡，最終導致便秘。

    郭主任還告訴記者，不少女白領心理素質差、容易緊張，還有愛吃煎炸、油膩零食、缺少運動等毛病，這些都是引發便秘的原因。據普陀區中心醫院肛腸外科唐武主任介紹，形成便秘的原因很多，最常見的原因是大腸蠕動功能不良所造成的。它往往是飲食不均衡，運動不足，壓力過大，生活不規律等因素所造成。長期的慢性便秘病人，體內的有害物質不能及時排出，會使腸黏膜産生炎症。而腸道內一部分尚未消化的脂肪、蛋白質等，可産生胺類如亞硝胺、酚類、氨類等化學致癌物質，還會産生吲哚、甲基吲哚、硫化氫等毒性物質。日積月累，這些有毒物質往往就會成為致癌或者協同致癌的“兇手”。另有專家説，女性長期便秘還容易導致乳腺癌。

    唐主任認為，預防便秘應該注意以下幾點：

    1、以輕鬆心態面對繁忙的工作，注意勞逸結合和心理調節，不要讓自己長時間處於過度緊張的精神狀態。

    2、儘量保持有規律的生活起居，合理安排工作、休息時間。

    3、重視飲食時間和營養均衡，多吃水果蔬菜。女性白領切不可為了身材苗條而隨意應付飲食。

    4、定期抽時間參加鍛鍊。

    5、一旦發現有便秘徵兆，可通過早上喝鹽開水或蜂乳等進行調節；症狀嚴重時，要及時找專業醫生診治。(王艷輝)

    《新聞晚報》 2002年5月22日