北京協和醫院睡眠研究中心羅副教授介紹説，兒童的睡眠障礙有很多種，包括失眠、多夢、磨牙、打鼾、夢遊等，但目前表現得最為嚴重的就是失眠。不少孩子白天玩兒得太過了，以至於晚上睡覺時過於亢奮。另外，學習、家庭、社會因素造成的心理緊張，晚間飲用可樂、咖啡等飲料都有可能引起大腦興奮，導致失眠。

    短期失眠對孩子影響不大，但有些孩子失眠幾次後就會因擔心睡不著而焦慮，最終形成習慣性失眠。由於許多關係到孩子身高、情緒穩定性、注意力等方面的高級神經系統的活動都要在睡眠中發生，因此，這種情況一旦形成，孩子的生理及智力發育都會受到影響。

    羅副教授認為，為增強兒童睡眠品質，家長應注意培養孩子的生活和學習習慣，不要讓孩子白天過於興奮，孩子睡覺前可適當放一些輕音樂。如這些方法沒有效果，那最好去醫院進行治療。（張穎）

    《北京晨報》 2002年5月21日