美國科學家進行的一項科研結果表明：每晚7小時睡眠是最安全的，每晚睡眠時間超過8小時的人的死亡率，要高於每晚只睡6～7小時的人。
這一研究結果與人們以往普遍認為的減少睡眠和失眠有害健康，增加睡眠時間可以長壽的觀點相矛盾。
這一研究的主持人承認，目前還不能完全解釋研究結果所見，但是，睡眠時間的長短可以影響細胞因子，而細胞因子會誘導産生炎症，這可能是影響死亡率的原因。而且，睡眠時間越長，發生睡眠呼吸暫停綜合徵的危險越大。這一研究還發現偶爾失眠不會增加死亡率，但是經常服用安眠藥的失眠患者的死亡風險會提高。
《健康報》 2002.02.21
