天冷了，皮膚的新陳代謝開始減緩，夏日紫外線的傷害剛剛緩解，秋冬季節的新衝擊又擺在面前，皮膚變得乾燥、粗糙、暗淡無光。

推薦一個很好的改善方法：按摩。用溫水徹底清潔皮膚之後，涂上你所需要的按摩霜或按摩油，排毒的，滋潤的，美白的……藉由按摩打開毛孔，清除深層“垃圾”(污垢與毒素)，促進血液迴圈和淋巴迴圈，同時補充皮膚所需的有效成分——每次5分鐘，每週1-2次，還原“白裏透紅”好膚色！

準備：

潔膚、化粧水後，為全臉涂上足夠的按摩霜/按摩油，中途不足應該再添，保證按摩時手感非常潤滑，不可有“澀”的感覺；按摩時動作一定要非常輕柔，輕輕滑過或垂直按下，避免對皮膚有任何拉扯。

Step1：

緊致下巴用中指和無名指從下巴中間開始，沿著下顎打圈按摩直至耳下；顎骨後耳下的凹陷處(穴位)，重重地按下，再默念1、2、3的節奏輕輕提起。重復數次。

Step2：

預防法令紋用中指從下巴中間向上至鼻翼兩旁，輕按；再回到原位，即下巴中間，重復數次。

用中指在鼻溝處輕輕打小圈按摩。

Step3：

預防唇周紋分別將左右手的中指，放在嘴唇上方和下方，繞著嘴巴，交替地由下而上、由上而下打半圈按摩。

Step4：

安撫鼻梁雙手四指，交替沿著鼻梁由上而下地按摩。

Step5：

舒緩眼部外眼圈。沿著眉骨、眼眶外沿的大圈，以外眼角往下至內眼角、再向上至外眼角的方向打圈，約10圈。

按壓太陽穴，以“1、2、3”的節奏輕輕提起。

內眼圈。沿著眉骨、眼眶內沿的小圈，以以同樣的方向打圈，約10圈。按壓太陽穴，以“1、2、3”的節奏輕輕提起。

Step6：

舒緩眼下細紋用雙手無名指，從內眼角開始，沿著下眼瞼輕輕打小圈，轉至太陽穴，按壓太陽穴，以“1、2、3”的節奏輕輕提起。重復數次。

Step7：

消除眼部浮腫如果有眼部浮腫，可用雙手的中指和無名指從內眼角開始，沿上下眼瞼輕輕滑過，至太陽穴上方近髮際處，按壓，以“1、2、3”的節奏輕輕提起。重復數次。

Step8：

舒緩額頭細紋雙手中指和無名指從額頭中間開始打圈，至太陽穴處按壓，以“1、2、3”的節奏輕輕提起。重復數次。

雙手四指並攏，由齊眉處輕輕向下安撫至髮際，重復數次。

Step9：

提升兩頰用溫暖的雙手四指和掌心，呈“V”型由下往上地安撫兩頰，重復數次。

注意：

敏感皮膚、紅血絲皮膚、多痘痘皮膚不宜按摩。