黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！

第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃

早上雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根

中午雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

第二周可以吃別的東西了

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的製作——1周蔬菜瘦身湯，這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。

可以喝豆漿（網友的豆漿減肥生活）和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉（用香蕉正確減肥的方法應該是這樣……減肥8斤 DIY香蕉花樣吃法）除外！

輔助運動使線條更佳

如果能做一定的運動，效果會更好！

看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法：

1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。看其他減肥運動項目選擇>>

結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。

減肥總結

我就成功了，一週瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧！ 看網友“☆風飛花☆”的黃瓜雞蛋減肥記錄

經研究，黃瓜籽的營養也是很高的哦，所以用黃瓜減肥是個不錯的選擇。