天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝，但卻不一定能夠如願以償。很多夫妻在受孕時若不加小心，也許會走入“雷池”中，怎樣避開？

在受孕時間上要有所忌諱，總的原則有以下十忌：

一、忌近期內情緒波動或精神受到創傷後（大喜，洞房花燭夜；大悲，喪親人；意外的公傷事故等）受孕。

二、忌煙酒過度，吸煙和飲酒後不宜馬上受孕。

三、忌生殖器官手術後（診斷性刮宮術、人工流産術、放、取宮內節育器手術等）恢復時間不足6個月受孕。

四、忌産後恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。

五、忌脫離有毒物品（例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等）後隨即受孕。

六、忌照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

七、忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足。

八、忌長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕。

九、忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以産生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

十、忌月圓之夜性交受孕，以免産生低智或者畸形兒。

那麼，何時受孕最好呢？

受孕選時機，防止缺陷兒！

現代醫學認為，在出生缺陷的病因中，遺傳因素約佔25%，環境因素約佔10%，更多的缺陷是發生在遺傳和環境兩種因素複雜的相互作用下。因此，育齡夫婦應在工作和生活中避免有害因素的影響，積極控制和消除誘發出生缺陷的不良因素，避免嬰兒出生缺陷的發生。

北京友誼醫院婦産科專家建議夫婦雙方懷孕前應對自身的生理條件、心理準備及社會狀況有足夠的了解，做好生育的充分準備。一般情況下，生育的最佳年齡是青年夫婦結婚後2—3年。這樣不僅有利於控制人口的增長，對家庭和個人來説，也能使婚後有一個緩衝時間，更利於夫婦的健康、工作和學習，經濟上和精力上也不至於過分緊張。生理上女性生殖器官一般在20歲以後才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親的骨骼發育。而孕婦年齡一旦超過35歲，生育時出現難産或胎兒先天性缺陷的發生率又會相對增加。因此，夫婦雙方婚後一定要有計劃，選擇最佳的生育年齡。

其次，應選擇適宜的受孕時機。受孕時機的選擇首先要考慮夫婦雙方的身體健康狀況，最好是將妊娠安排在工作或學習都不緊張的時期，特別要注意懷孕前工作或生活的環境，是否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，如果有接觸，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如服用避孕藥，應先停服藥物，半年後再受孕為宜。

再者，是季節的選擇。春末夏初萬物更新，夫婦雙方精神飽滿，精卵細胞的發育較好，懷孕後3個月內是胎兒大腦和神經系統形成的時期，正是秋高氣爽的時節，給孕婦帶來精神上的愉快，多種多樣的瓜果蔬菜更給孕婦提供了豐富的營養選擇，為胎兒的發育創造了有利條件。相反，冬末春初是各種病毒性疾病（風疹、流感、腮腺炎等）好發的季節，孕婦一旦感染，很容易造成胎兒畸形，而且冬季受孕，分娩時正值夏季，天氣的炎熱會給孕婦和嬰兒的生活帶來許多不便。

胎兒的生長髮育有一定的規律性，從受孕到孕3月時，胎兒的大部分器官已基本形成，以後主要是繼續生長和各種功能的發育。一般來説，懷孕前3個月往往是整個妊娠最關鍵的階段。而一年中的四季又各有其特點，所以在不同季節受孕及渡過早孕期，對胎兒的發育會有不同的影響。

不要輕易錯過最佳受孕年齡

父母的生育年齡也與優生有關嗎？從科學的角度來説，答案是肯定的。

法國遺傳學家摩裏士1989年的研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高品質。

女性的生殖器官在青春期就基本發育成熟，理論上認為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處於發育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處於學習知識的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好，也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。從醫學角度講早育生産的嬰兒先天性畸形的比率較高。

現在提倡晚婚晚育，但年齡太大時生育能力也會受到影響，35歲以上産婦，醫學上稱為“高齡初産婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，導致人體卵子減數分裂發生異常，受精後形成的個體就産生染色體病。

生理學家公認，女性在23—30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子品質高，若懷胎生育，女性並發癥少，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早産、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

懷孕和分娩的理想季節

專家認為3-4月份懷孕，11-12月份分娩最為理想。

受孕開始至受孕後的2個月內最好不要在炎熱的夏季或寒冷的冬季。因為夏季孕婦往往因氣候炎熱而煩躁，影響休息與睡眠，可引起食欲下降，不利於胚胎發育。冬季往往室內外的空氣污染較重，且易患感冒，而影響胚胎，導致畸形。

3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，氣候溫暖，景色宜人，孕婦心情舒暢，即使發生妊娠反應，也容易順利度過。

11-12月份分娩，南方天氣還不太寒冷，北方也沒到最寒冷季節，並且已通暖氣或生火爐，對産婦恢復身體健康，嬰兒順利生長，大有好處。如果在盛夏伏天生孩子，産婦本來褥汗多，加上氣候悶熱，潮濕，防暑降溫做得不好，産婦易發生中暑。輕者頭暈，胸悶，體溫升高，身上長痱子；重者高燒，昏迷，甚至死亡。新生兒體溫調節中樞尚不健全，也容易中暑發燒。所以，分娩應避開盛夏。

三九寒冬分娩也不理想，如防寒保溫做得不好，産婦容易受寒著涼，輕者感冒發燒；重者會罹患風濕性關節炎，甚至引起風濕性心臟病，造成終生痛苦。新生兒對寒冷的適應能力差，容易患呼吸道感染，肺炎等。

天才出生：冬天懷孕秋生子當然，任何事情都沒有絕對性，由於我國幅員遼闊，東西南北溫差較大，還要根據當地的具體情況，認真分析，以便選擇理想的懷孕和分娩季節。

不同季節受孕的注意事項

春秋季節的氣溫在我國大部分地區對人都很適宜，人們在戶外活動的機會較多，日照時間較長，此時受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經系統發育大有好處。但是，春秋季節往往是某些傳染性疾病易發的季節。如在秋冬或冬春季交替時，溫差變化較大，氣候乾燥，特別是北方的秋天，流感的發病率較高，雖然流感病毒能否直接威脅胎兒尚不清楚，但是流感所引起的發燒，特別是發生在早孕期，會使自然流産、死胎、畸形兒的發生率增加。所以，在春秋季節懷孕時要注意預防感冒，少去人口密集的商場、影劇院，並注意與感冒病人的隔離，以減少患病機會。

夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎兒産生不良影響。因此，在夏季懷孕時，要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質的食物。

冬季休假多，喜事多，懷孕也多，但因天氣寒冷，人們盡可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裏渡過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子裏散發的一氧化碳氣體，會使室內空氣污濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不適，並對胎兒的生長髮育，特別是對中樞神經系統也有不良影響。所以，産婦在冬季既要預防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利於胎兒的發育。

房事安排哪一天才容易受孕

袁醫生：如果女性的月經週期是28天，行經期一般是3－7天，排卵日會則是在第十四天，卵子被排出後的壽命一般是1－2天，精子進入子宮後可生存2－3天，但是受精能力只有24小時，所以每個月經週期內排卵前後2天內性交最易受孕。儘管睪丸每天都能産生數億的精子，但一次射精後要5－7天后精子才能成熟和達到足夠的數量，如果性生活次數過頻，會直接影響精液的品質、精子密度、精子的活力，且前列腺長期處於充血狀態會導致無菌性前列腺炎。

月經週期不那麼準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在內，另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸粘液粘度最小，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日。

因此，想生寶寶的夫婦，不要盲目以頻繁性交來達到目的，而應該科學安排時間，爭取以高品質的“種子”來培養高品質的寶寶。

節欲一天 最易受孕

對那些精子數量少的男性來説，節欲1天，就可以提高精子的品質，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對於急於當爸爸的男性來説，無疑是一條喜訊。

以色列比爾歇瓦索若卡醫學中心的伊利亞·萊維特斯主持了這項研究。

他在醫學刊物《生育與不育》上發表報告説，目前絕大多數精子量少的男性都會遵從世界衛生組織的建議，節欲2—7天后提取自己的精子樣本，以便進行人工授精，或者積極進行性生活，以解決不育問題。

但是他們發現，參加該試驗的3506名精子數量較少的男性，在節制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現在節欲1天之後，隨後開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現在節欲1天之後，隨後會慢慢下降；精子健康幾率在節欲後1—2天內達到最高點；其活躍性在節欲1天之後開始增強，並保持了7天之久。

萊維特斯和他的同事斷定，對於那些因為精子量少而不育的患者來説，要想得到高品質的精子，男性應該在節欲1天之後提取精液樣本，或者進行性生活。研究人員還建議，節欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。

研究發現：女性下午5點最易受孕

義大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午10時30分提取，一份在下午5時30分提取。結果發現，下午男子精液中，精子數量特別多，而且快速運動的比例也比較大。這時候男性精子無論是數量還是品質，都會達到最高峰。

卡尼奇博士指出，科學研究早已發現，孕激素使大多數婦女在下午3時—7時這段時間裏的基礎體溫升高0.3℃—0.5℃，從而能促使她們排卵。專家認為，將這兩項研究合二為一，可以證明人類確實存在“性福時刻”，即下午5時—7時，相信這對那些有生育問題的夫婦會有幫助。