因為伏案學習時間過長、肩上的書包太沉重、經常在電腦面前坐幾個小時，所以現在許多中學生都患有頸椎痛。記者從北京友誼醫院了解到，近幾年，因頸椎痛走進骨科診室的中學生有所增加，特別是初中和高中畢業班的學生。北京友誼醫院骨科專家提醒，如有不適症狀最好到醫院就診，及時得到醫生的診斷和指導，以免錯過最佳治療時機。

專家分析，由於學生學習壓力大，伏案學習時間過長，導致頸肩肌疲勞。另外，伏案時姿勢欠妥及每日背著沉重的書包會導致椎間隙炎症水腫。許多中學生一天下來，常常會覺得脖子發僵、發硬，頸肩疼痛，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺。有些學生還出現腦供血不足所致注意力不能集中，從而加大了學習及心理上的負擔。

季節和環境的特點對頸椎病也有一定的影響。如炎熱、潮濕的工作和生活環境必然要採取許多降溫措施，諸如使用空調、電扇、通風、洗浴、降暑藥物和飲料等方法進行降溫。使用空調和電扇降溫效果好，但是過低的溫度將會引起頸部肌肉痙攣和神經水腫，從而導致症狀加重，這就是所説的“著涼、受風”。在睡眠狀態下，人體運動系統抵抗力下降，特別是在空調環境下睡覺，溫度過低容易發病。即使是使用電扇通風，也不要用電扇直接對人體。另外，洗浴時最好不要圖一時涼爽而使用涼水，內服藥物和飲料的使用也要慎重，避免藥物副作用。

專家提醒，頸椎保健不分季節，關鍵是持之以恒，堅持不懈才能收到最好的效果。預防頸椎病應從年輕時就引起足夠重視，保持良好的學習和生活習慣，選擇合適的工作和學習姿勢，特別是青年學生，要盡可能多動少靜，多走少坐，伏案寫作業1小時後應站起來活動活動四肢、頸椎。

保護頸椎要規律性鍛鍊身體，定點定時參加鍛鍊，包括各種頸椎操，或者全身運動，具體方法要因人而異，必要時要得到專業人士的指導。養成良好的學習、生活和工作習慣，長時間使頸椎處在非正常狀態下就容易發病或使病情加重。有症狀的病人最好到正規醫院就診。（趙新培 鄭楊）