麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美,但也暗藏傷害。專家王堅建議,食用時不得不防。
涮火鍋的時候,肉片是不可缺少的一道原料。除了羊肉片、肥牛以外,很多動物內臟如百葉等也是我們常吃的。涮肉時,有哪些方面需要注意呢?
1.麻辣燙的鍋要及時清洗:
普通銅鍋停用後,易生長一層薄薄的綠色銅銹,因此清洗工作要做好;
2.鍋底火一定要旺:
如果不等燒開、燙熟就吃,病菌和寄生蟲卵未被徹底殺死,容易引起消化道疾病;
3.吃麻辣燙和火鍋不能太燙:
口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的溫度,太燙的食物會損傷黏膜,導致急性食道炎和急性胃炎。
過於肥膩,容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍、膽石症、口腔潰瘍、牙齦炎和痔瘡等疾病。建議清淡、辣度適中;
4.火鍋涮湯不能喝:
火鍋湯久沸不止、久涮不換。肉類、海鮮中所含嘌呤物質多溶于湯中,千萬不能喝涮湯。因為高濃度嘌呤經肝臟代謝,會産生大量尿酸,易引起痛風、關節痛等症狀,嚴重時還會損傷腎功能;
5.吃麻辣燙及火鍋,室內要通風:
通風條件不好,會發生頭暈、精神不振等。
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