洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進健康。但是，有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。嚴重時會跌倒在浴堂，産生外傷。這種現象也叫"暈塘"，其"暈塘"者多有貧血症狀。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放，血液集中到皮膚，影響全身血液迴圈引起的。

也可因洗澡前數小時未進餐、血糖過低引起。

急救措施

1.出現這種情況不必驚慌，只要立即離開浴室躺下，並喝一杯熱水慢慢就會恢復正常。

2.如果較重，也要放鬆休息，取平臥位，最好用身邊可取到的書、衣服等把腿墊高。待稍微好一點後，應把窗戶打開通風，用冷毛巾擦身體，從顏面擦到腳趾，然後穿上衣服，頭向窗口，就會恢復。

注意事項

1.為防止洗澡時出現不適，應縮短洗澡時間或間斷洗澡。另外，洗澡前喝一杯溫熱的糖開水。

2.有心絞痛、心肌梗等心臟病的患者避免長時間洗澡。

3.平時注意鍛鍊身體，提高體質，穩定肌體神經調節功能。

4.為了預防洗澡時突然昏倒，浴室內要安裝換氣電風扇，這樣可保持室內空氣新鮮。

5.洗澡時禁忌吸煙，洗完之後立即離開浴室。

心源性猝死最常見的心臟病是冠心病。據國內外統計學資料報告，冠心病引起的心源性猝死佔70-90%，其次是心肌炎、心肌病（特別是梗塞性心肌病）、心臟動脈瘤破裂、先天性心臟病、梅毒性心臟病及各種心臟病引起的心律失常，如室性心動過速、心室顫動等。

急救措施

1.如發現猝死的病人，應立即對病人的心前區拳擊，拳擊的部位是病人左胸前乳頭部位。拳擊的次數一般為2-3次，拳擊要有力，而後立即進行心臟按摩。按摩時用力要均勻，以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上，另一手掌壓在該手背上，上下起伏垂直按壓。

2.在對猝死者進行急救時，人工呼吸應和心臟按摩同時進行。先解開患者領口和褲帶，使其平臥，抽出枕頭墊在肩下，用一手將患者頸部托直，使頭最仰，打通氣道，然後一手捏緊患者雙側鼻孔，急救者口唇與患者口唇密合後進行吹氣。

注意事項

猝死常發生在家中、工作單位或公共場所，現場急救對其復活有著重要的價值。在急救的同時，要派人通知急救中心或呼叫救護車，以便去醫院繼續診治。