啊，好一個世外桃源！該村夾在東西兩道三面百米高的山丘之間。山谷寬度一百多米，南山松柏遍佈，北面的幾個靠山略高，陽坡芳草萋萋，植被繁茂。村子百餘間瓦房農宅沿山谷依山就勢錯落而建，長龍形狀的村子炊煙嫋嫋，若是從遠處或飛機上往下看，很難發現群山掩映的村莊。

    來到村內，一位大嫂把我們引到趙玉梅老奶奶家。走進一棟普通的坐北朝南瓦房內，炕上坐著兩位老太太。經介紹，炕中間那位面目消瘦、身材不高、精神矍鑠、頭髮花白的老人就是趙玉梅。我説明來意，老人非常高興。在兒媳的幫助下，趙玉梅老人和我來到屋外向陽處，像往常一樣，她一邊摘菜，一邊與我交談。老人説累了，她的兒子82歲的離休教師盧連樹就接過話茬兒，一連一個半小時，滄桑歲月，養生之道娓娓道來……

    趙玉梅老人于清末1893年12月24日出生於當地方崗村一個貧苦農民家庭，2002年109歲，21歲時出嫁。老人先後經歷了清代、民國、抗日戰爭、解放戰爭、新中國，跨越三個世紀。據她兒子盧連樹介紹：趙玉梅老人一生辛勤勞作，心胸豁達。抗日戰爭時期，她積極加入到為八路軍做軍鞋，照顧傷員的行列，讓兒子上前線抬擔架，救助八路軍傷員。她還曾把房子讓給冀中游擊隊25團居住。1958年修建安格莊水庫，趙玉梅隨教書的兒子盧連樹搬到了大圓村。文革十年動亂老人受到不公正待遇，挨過批鬥。但逆境並沒有對她的身心造成多大的傷害。改革開放，老人如沐春風，農村實行生産責任制後趙玉梅已經88歲，仍時常下地幹農活，下種點播，間苗除草。直到今天，趙老仍舊喜歡幹些簡單的手藝活兒。

    活動是健身良藥

    談起趙玉梅老人為何長壽，她82歲的兒子盧連樹認為，老人愛活動是一個重要原因。老奶奶一生辛勤勞作，莊稼活、家務活又快又好，與勞動有著不解之緣。老人直到90歲高齡時仍然張羅著要下地幹活兒，時不時剝花生，摘點菜什麼的。百歲之後老人的眼雖花了，但耳朵不聾，還喜歡看電視，聽收音機，享受現代人的文化生活。説老人愛活動，主要表現在她閒不住，不願寂寞。前幾年，天氣好時她還時常去近鄰串門。

    老人雖然年逾百歲，但頭腦清醒，一點兒不糊塗，與人拉家常談笑風生，幽默風趣，因而附近的老人和孩子們都喜歡她，尊敬她。趙老喜歡和孩子們説笑，孩子們尊稱她為老太君。老人常給孩子們講她當年給八路軍做軍鞋送軍糧的故事，講她舊社會的苦難經歷，讓孩子們珍惜今天的幸福生活。

    趙玉梅老人起居非常有規律。每天晚上9點左右和家人一起入睡，早晨7：30左右又和家人一塊兒起床，從不睡懶覺。88歲的兒媳宋淑賢告訴我，其實每天老人五六點就醒了，為了不打擾孩子們才和大家一塊起床。老人雖然樸素，但很講衛生。她每天堅持自己洗手洗臉，一年四季自己穿衣吃飯，生活自理，幾乎不需要別人幫忙。老人的經歷印證了生命在於運動的格言。

    家常飯菜益身心

    三位與我交談的老人平均年齡93歲，當問她們如此健康長壽在飲食上有什麼秘訣時，老人們告訴我：平時就吃農家飯菜，一點兒不特殊。趙玉梅老奶奶也不單起鍋灶，每天和家人一起吃一鍋飯菜，只不過每天早晨兒媳為她衝一碗雞蛋加奶粉，主食吃熱的，軟的。老人最愛喝玉米麵甘薯粥、小米粥，每天早晚一碗。中午一個饅頭或一碗米飯就炒白菜，再喝一小碗熱湯。她不吃肥肉，愛吃瘦肉、魚、蝦。老人喜歡吃點柿子、蘋果什麼的，最愛吃紅棗，每天吃上十幾個。趙老還喜歡飲少量白酒，現在時不時喝上幾口。談到長壽之家的飲食，盧連樹老師告訴我，雖然現在生活好了，城裏人享用的食物她們也不難得到，但山裏人還是喜歡吃自己種的糧食和菜，這些菜不施化肥和農藥，施農家肥，吃的都是綠色食品。

    和諧勝服靈丹妙藥

    交談中，我發現趙玉梅一家人特別和氣，家裏人説話都是慢條斯理，娓娓道來，如和風細雨。盧連樹老師告訴我，他家五世同堂，老少十幾口人之間從未吵過架，紅過臉的時候都難找，全家人都很尊敬老人。趙玉梅一家很有修養，與鄉親們和睦相處，從未與鄰居打架拌嘴，更無違法亂紀現象。村裏的公益事業一家主動參與，是個開明之家。從老人家的住房和屋內的擺設看，雖然很簡單，但房間收拾得乾乾淨淨。瓦房同山裏農戶一樣，很適於居住。冬暖夏涼，易於養生。

    世外桃源頤養天年

    説起長壽，不得不談談趙崗村清靜幽雅的生活環境。趙崗村離牛崗鄉很近，百十戶的小山村山水環抱，這裡山清水秀，空氣清新，曲徑通幽，車跡罕至，絕無大城市的擁擠和嘈雜。這裡的山基本保持著以前的自然風貌，這裡的人日出而作，日落而息，缺少現代人生活和工作的壓力，既無憂心忡忡，又無勾心鬥角，人們過著恬靜的生活，很像陶淵明理想中的世外桃源一般，我想這是老人長壽的一個原因。

    採訪歷經一個半小時，我不願長時間地打擾趙玉梅老奶奶，於是對老人家説：“祝您壽比南山，長生不老，再見！”老奶奶説：“社會好了，光景好了，願意多看看這個世界。”(陳繼中)

    《中國婦女報》 2003年1月27日