（1）準備好一個隨身包：把現金、身份證、圖章、房契、結婚證書、保險證、保健卡、存摺等重要文件和重要電話號碼簿放在一個隨身可帶的袋子中，一旦發生暴力，可以隨時攜帶離開，以求自保。

    （2）請醫生驗傷，這是為了確保權益，以避免施虐者提出"不履行同居義務"申訴時，可為自己辯駁，且可提起傷害罪的申訴。

    （3）向警察報案，作筆錄，記下被虐待經過。

    （4）保留證物：如驗傷、筆錄、被破壞的衣物、使用的兇器。向相關機構求助，了解自己下步該做什麼？並獲得需要的協助。

    如何報案？

    務必在24小時內直接向案發地點的派出所或分局刑事組報案，驗傷，警方會根據你的供詞作成筆錄，移送法院審理。

    中國婦女網2002年9月17日