營養成分
|
人體平均需求
|
能量
蛋白質
脂肪
維生素A
維生素B1
維生素B2
煙鹼酸
維生素C
維生素D
鐵
碘
|
2 100千卡
佔總能量的10%-12%(52-63克),但<15%
佔總能量的17%(40克)
6國際單位(或0.5毫克維生素A當量)
0.9毫克(或每吸收1 000千卡含0.4毫克)
1.4毫克(或每吸收1 000千卡含0.6毫克)
12.0毫克(或每吸收1 000千卡含6.6毫克)
28.0毫克
3.2-3.8微克維生素D2
22.0毫克(低生物有效性,即5%-9%)
150微克 |