日女性流行"迷你停食"減肥

日本女性最近流行一種新的瘦身法，叫做“迷你停食”減肥法。方法很簡單，就是每週有2天不吃正餐，只吃流質的食物，像是稀飯、豆漿、果汁等等，據説不但能通腸，還能達到瘦身效果。

據台灣TVBS報道，為了減肥上健身房做運動，有人無法持之以恒，吃減肥藥害怕風險太大，想要節食又擔心自己做不到，日本女性最近創出了“迷你停食”的減肥法。

迷你停食——顧名思義就是停食的時間很短，也就是每週有兩天不吃正餐，但也不是全然餓肚子，而是在停食的這兩天只吃流質食物，像是喝果汁、豆漿、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。