1、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。

    2、凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。

    3、跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

    4、著裝要儘量簡練、合身、不要穿易飛散或兜風的衣物，否則曝光可沒人管。

    5、跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到，否則......

    6、最後一條規則就是沒有規則，發揮你的想像，盡情的把身心溶入，用心去體會那短暫而又刺激的感受吧！

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