體驗暴走:景區暴走1-2-1
體驗人群:暴走族,三夫俱樂部的會員年齡從5歲到65歲,比較集中的是20歲到40歲這一年齡段,通常都是集體行動,年齡不是大問題,安全才是第一位的。
安全系數:參加專業俱樂部組織的活動一般來説都是很安全的。俱樂部會派出專人組織探路,制定詳細的活動計劃,並做好物質準備,並有領隊員帶隊組織。
暴走裝備:“工欲善其事,必先利其器”。要想暴走,準備工作一定要做到位。著裝以柔軟舒服為原則,選擇一雙合腳的跑鞋或登山鞋、防水防寒服、專業或休閒帳篷、爐具、睡袋、背包等一系列戶外用品。如果實在沒經驗,可以找一家成規模的野外用品商店進行諮詢。
購物指南:老暴走們一般去北京的幾家戶外用品商店買,如旗雲、雪鳥、桑溫特、中雙、三夫和咯納斯等,有一些裝備(主要是衣物)也可以去秀水和三里屯等服裝市場買。
暴走前夜:選擇在夜晚睡眠品質較好的次日清晨或者雙休日實行暴走計劃。
初級暴走方式:平日,只要你喜歡下班後又有大把的時間可供自由支配,就可以大街小巷地滿街串。直到饑腸轆轆、腳板疼痛難忍再打道回府。如果將這個過程演化成購物,那麼充其量只能算暴逛不能叫暴走。
中級暴走方式:週末方案,徒步快速行走約45分鐘,路程4公里以上,平均每分鐘要大步走120步。這樣每次暴走結束,身體都會稍微出汗,微迴圈加快,身體覺得難以形容地舒適。當然出行最好選在週六,這樣週日還可以養養神。如果週日出行最好別走得太遠,否則週一上班可會大受影響。
高級暴走方式:7天長假,一定要計劃好路線,將車開到路的盡頭,然後開始下車步行。在行走過程中一般平路每小時休息10分鐘,山路每30分鐘休息10分鐘。可以自由選擇此前人跡罕至的旅遊地和線路,欣賞到正常旅遊團所無法見到的美景。
常見病:蚊蟲叮咬、中暑、凍傷、高原反應、外傷。
對策:自備小藥箱和常見病解答手冊。雖説輕傷不下火線,可是關鍵時候該撤就撤,別犯個人英雄主義的錯誤。
暴走前輩警告:經常會發生食品準備不足的情況,這時候就不得不找野菜充饑了,所以長途暴走要多帶些牛肉乾一類的食品。
樂趣所在:既像旅遊又像探險,像趕火車一樣的走走走,邊走邊聊還能結識形形色色的朋友,沿途的美景同樣能盡收眼底。
鍛鍊身體、磨練意志、增強生存能力,回到辦公室就會有種無堅不摧的豪情。
人民網